' }/ J- ?- h0 O+ y: M
下背痛（Low back pain），是相當常見的症狀，美國波音飛機公司做了一項統計：下背痛達六個月以上的工人，復職率為50％，十二個月以上者僅剩25％，背痛二十四個月以上者，根本沒有人可復職，生產力的流失可見其劇。5.39.217.767 ~6 I/ ~8 L6 ~& q' G$ [2 z
% v" I y. c& e) |- q' o5.39.217.76. ]! f( x5 `0 c) g/ j* p# I$ {3 E3 N
下背痛是一種症狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當做很多事情後－如站、坐、工作或運動等，導致突然的痛苦。這些問題的關鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時尋求專業的診斷與治療。# Y9 O+ R8 a; V3 q [3 l5 V: F8 u' d2 d
6 u! ~% u! F }' i! E3 r; u1 f1 A" S5.39.217.76
1 V4 S) @( `+ q7 l) ]# m8 B: C公仔箱論壇奇美醫院麻醉科 - 陳冠廷醫師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項組織不健康，發生炎症現象，或是壓迫周圍的神經，就會產生疼痛。發作三個月以內稱為急性下背痛，三個月以上則稱為慢性下背痛。
- Z0 N( k5 f: d6 qtvb now,tvbnow,bttvb
0 A/ [+ K% F* Y: H9 _公仔箱論壇5 W7 W, @2 m; Z/ {: m+ R* h$ d( K
常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時，將會是下背痛的高危險群︰tvb now,tvbnow,bttvb [# Z3 v7 @2 |. L7 T) O- Y7 e2 G$ t
0 R( \3 G7 ^* |: W8 S6 a工作上需要抬重物、經常彎腰或者整個身體振動的工作如卡車駕駛。 姿勢不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運動、或體重過重。 有關節炎或者骨質疏鬆者。 對痛忍受度較低者。 經常感到壓力或憂鬱。 ) O6 v6 N7 E# `3 \
% N7 X3 V1 m; J# G' m# {
另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結石、子宮內膜異位、卵巢癌症、卵巢囊腫、睪丸扭轉、腹主動脈瘤等。大部分的背痛會在一周內緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。
5 ]% v- e! c! ?% ~8 F8 b) g2 \, }tvb now,tvbnow,bttvb! _: A/ \) ?/ k! o
" D( S9 m# X! b# }1 ], UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳冠廷醫師表示，一般人常有一種誤解，當下背痛時，就應長時間避免活動加上休息。但是除非有症狀，甚至嚴重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動，之後逐漸的恢復正常作息即可。/ `6 d* B* y/ q- }- N9 R r6 X
2 w! s3 @% ~. f1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 I+ N2 f/ o( E9 e
陳醫師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：公仔箱論壇6 [" B1 w! a* p- v6 ?, k
tvb now,tvbnow,bttvb) }+ ?* w. o( v9 M
' H5 l; G4 U& x, w# V( Z
1. 前二天停止正常活動，可幫助減緩你的症狀並且降低炎症反應。
0 x- e; q9 z+ A公仔箱論壇2. 前48～72個小時使用冰敷，之後熱敷。 & B0 q Y3 p' W- i M4 u: v
3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。
' v. f; d* I/ v公仔箱論壇3. 側睡時，在兩腿之間放一個小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個枕頭，可減少背部壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb% s; w/ W* }5 w% A" |+ f. W. Q L
4. 在2～3 周後，可逐漸恢復運動。前6周避免抬重物或扭腰的動作。 % l9 R. D8 m. j
5. 從較輕的運動開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運動能增加背部血流促進發炎癒合，6. 同時也強化背、腹部肌肉。
( h% t& }+ H$ c$ u6 V/ I' k: s7. 除非你的醫生或物理治療師同意，在恢復期間應避免下列運動︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運動等。 ' C) I$ J' [% X, L8 {9 b: |
8 `0 ~# p! G; }' H/ B: w0 ?
. @7 b7 _, O" \8. 當出現大小便失禁時，則是非常緊急的狀況，這時候，你不只要到醫院，而且最好安靜躺臥在救護車上，避免腰椎神經壓迫的惡化 |
發表於 2009-1-30 08:46 AM
| 
