從古至今，老祖母的代代相傳，每個月經期過后，也正是調養身體的最佳時機哩！以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經做准備！當然啦，如果是不敢吃中藥的美眉啊，也可以吃些補血的營養品喲。* K& ~* _% c$ V* z2 B
(一) 蘆筍手卷
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, t' A+ z6 U; v0 [7 g. f" y7 Y公仔箱論壇材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
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; y& ^, f& b. ]5 k0 b* E8 Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
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t6 ]* h ^! Q& \作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類胆固醇配合糖體。tvb now,tvbnow,bttvb9 b/ _& \* C+ k
(二) 鹽水蝦
2 n, }; L3 ~9 g. n1 J; F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?- a7 y& H5 b( f
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。 : P+ m$ p5 U8 @! P- i
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做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。
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作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
1 x* l4 a5 J' C/ H0 |( K& P/ Q' E. }三) 胡蘿卜燉牛肉
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+ l& e: e# K, V8 ]8 j6 ^$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。 tvb now,tvbnow,bttvb! S, J, J: P- h8 ?, U( f
* c* F9 f* \: _- `& p$ z5.39.217.76做法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。
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* z& C7 i* e4 n$ R* P/ h+ `0 C5.39.217.762.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
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2 y a' G8 y: F! T公仔箱論壇作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象
+ f4 N% [' {( t( S0 J- K8 @公仔箱論壇(四) 蛤蜊湯
4 o1 A+ l2 p& F; ~" C3 c$ [& Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @! K/ m2 t! q
材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。 5.39.217.76; l8 I- H. `" P7 p0 a5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o3 j1 Q$ F2 o( [
做法：水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。
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3 U; V9 C& H9 P( p$ F. r/ Q) Utvb now,tvbnow,bttvb作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。 z8 ~9 j/ s3 q5 L
(五) 花生燉豬腳
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材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
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做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~. c: a" F5 A; p% D! Y& G, N
: o0 S- I9 _# T C+ t- h作用成份：花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。% u; B% a& a8 M- X2 d0 x4 }0 g
p: q* e- h" { J/ [這5大食譜胸部更豐滿食用時機：配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。 |
發表於 2009-1-29 05:07 PM
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