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6 Y: I) F1 w% ^6 h$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主菜材料：
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, X, }! }% F! G8 D! K# p/ j$ n羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
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$ o& Q3 \% z/ [& Y2 s配菜材料：5.39.217.766 `5 O& F" b- k1 f6 m
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
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其他材料：公仔箱論壇3 o* [8 c0 u$ k+ D# w7 P
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
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# a/ `* B+ A6 S, L- e7 D公仔箱論壇醃料：
$ `0 R B) r2 U- A7 o* X0 L3 w/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
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0 m6 L% q r, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣汁：tvb now,tvbnow,bttvb. K3 c3 O* B) {' v
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。$ C7 t) Z8 q( Z: ^/ P, ~
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主菜烹飪做法：
C% q4 ^0 x# }' i, m* i" b0 z1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。: t/ b% z3 ^" z! A% T' ^
2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
1 t* F1 F" w! [+ m; g4 r! Itvb now,tvbnow,bttvb3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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