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" _; }7 ^' e* Y9 q I: \公仔箱論壇主菜材料：
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2 F% m( S$ ?' o Z0 t* u b9 x/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
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配菜材料：
5 D! ^( P, `, itvb now,tvbnow,bttvb白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
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* @0 c( |5 s/ L/ s其他材料：公仔箱論壇( T3 S4 c; n2 E7 C; E
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \( U4 |$ E8 P( U
2 X( l l* d4 |$ |1 {4 ?公仔箱論壇醃料：
2 [4 s2 Y$ w3 S黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 7 t# ~6 C, k* ?) y; l" _
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豆瓣汁：公仔箱論壇5 C3 P8 |" y( ^# k/ I/ _( v
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。5.39.217.76% T0 r$ F/ U7 o( {- w: W, T8 O
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主菜烹飪做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J( [" c, c# j0 l
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
# J8 Z; E+ e ?% ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
- d2 m2 v6 N+ `0 K+ s- Q* X公仔箱論壇3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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