/ U# m5 O: ^8 E" j- Y5.39.217.76
$ d. ^* k \) x; p! S( U: Q5.39.217.76主菜材料：
$ H- ? K1 Q- Q- b/ Y+ p
. V" S' @- g! D: `$ b& \羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d4 z" w% t8 E; C5 S5 A6 a
4 e, a" M: k9 w/ m. O9 y配菜材料：
) H4 i" o# O& K% v2 M/ L: k7 l! S, n5.39.217.76白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
! q+ u# [7 P; g公仔箱論壇$ P* h( l2 J3 P( v
其他材料：
3 N# v" U o4 O5 ^/ T/ F3 ^% \太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
1 Z4 E; I" a! d5 {8 J" E5.39.217.761 d7 g. b) j( Y* r5 c0 e o
醃料：
+ m B* W8 Q$ y% Y" E( R黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
" b a! m- w* `4 R0 O5.39.217.76
7 p& C* b- F5 t7 m0 W& X8 l3 itvb now,tvbnow,bttvb豆瓣汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y, p! B% |+ e
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。5.39.217.76. b# O. K: l9 E4 _1 N8 S% I
" g# d' @+ @. F- j% l8 Z3 A7 s
主菜烹飪做法：5.39.217.764 ?( |) R. r" r7 x! N5 j0 c0 F0 V
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
9 e8 t1 Y0 X1 e, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。5.39.217.765 P3 {- v( ]; T
3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。公仔箱論壇4 J. ?5 P& h7 Q9 N5 U9 J/ j4 [' p
|
發表於 2009-1-28 10:55 PM
| 