[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

9 Q- w+ W% x; a2 E. p5 F1 C　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
9 d) K, O1 j$ Y$ y# F7 |& X5.39.217.76　　做法：
: s9 g! ^2 ^3 r! D# @- utvb now,tvbnow,bttvb　　(2－3人份)
5 c/ n# i) [! M3 y% B! B5 ^  W公仔箱論壇　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
1 H) _, I; I% S, E$ f" ?　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；( A, @; T* Q8 R/ E6 N8 r
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
0 }& s7 w5 `+ e6 {　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h2 V3 I. `0 S. O) k
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
  q9 Z9 w% n0 r. c. Ftvb now,tvbnow,bttvb　　　　●靓汤心水
/ z9 I( f) i6 s6 |! @8 e0 q3 n/ Y　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。