[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

5 D% O) Q1 h/ e0 \, p　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
4 E' c5 Y$ y7 O; _& P) C0 T% @5.39.217.76　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 z- {) P( Y0 a2 [
　　(2－3人份)tvb now,tvbnow,bttvb% f, ~' p0 x. ]; c
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；6 M' x8 S' O& ^( s8 n7 ^4 H% ?: Y
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
1 S- e4 y! {6 Y9 j/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。5.39.217.76) J- c) y5 X! \- L3 v! a
　　功效：公仔箱論壇6 n$ q. Q& n5 T. q! K* K1 ?
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
& x) ?  b$ M4 a* b" ?2 l1 N1 s公仔箱論壇　　　　●靓汤心水
6 W, ^  d6 j4 s. Y, d3 E7 E9 ?5.39.217.76　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。