[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

- l; [8 ]5 ?# P# y7 k( N　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
5 x  u9 O1 z: b( j  i& n　　做法：, j4 S9 x3 M8 H) E: j
　　(2－3人份)
8 b/ x. [( f  k7 v1 n5 I( J5.39.217.76　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
5 T$ [. y0 ]% C2 O1 v8 A) J　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；2 F4 X2 d$ u8 `5 w2 m# v& l# M
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
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　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。tvb now,tvbnow,bttvb& o; }( K, z: |! R/ Z
　　　　●靓汤心水5.39.217.768 A% `; q; x& s3 [4 t# [* d; x
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。