[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

7 ^, e8 @, U7 M& ~7 v' Z% n4 y5.39.217.76　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
* a9 j2 ~8 Y& d; v9 U: ~公仔箱論壇　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 @/ ^) h& Q2 V
　　(2－3人份)tvb now,tvbnow,bttvb' I0 H7 h. G* d5 c% K
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P# `  `" \' B
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb7 B1 x! s, s2 ~7 K; H
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。公仔箱論壇0 t! ?0 z% j! |, z4 @# l- N
　　功效：
6 {: E8 b7 y1 [8 Q( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。tvb now,tvbnow,bttvb, V5 C+ ], }4 k6 H$ n2 w; @* Y
　　　　●靓汤心水公仔箱論壇" o& U2 s, j. |3 p3 S( x
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。