[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

; v$ t; X! h7 g5 @6 {公仔箱論壇　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
7 r( q- w% R' n5 N2 {3 `. w　　做法：
' E5 x7 `/ o/ L7 j* _9 p$ j9 P# a% U　　(2－3人份)5.39.217.762 _/ c# Y* |; z# c
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
$ \/ W" p' `! k+ f0 G1 F  B& }　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；' x* C( `4 s9 I8 P  d1 ^
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。5 B' \! E) R2 V+ d. R
　　功效：
; z( X4 [+ X7 v4 V5.39.217.76　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
7 S. Y7 w" T( u+ f5.39.217.76　　　　●靓汤心水
9 {! @6 l- h6 I; s5.39.217.76　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。