[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。* v; i! _9 H1 w1 e  Z+ s* \
　　做法：  V+ }; b' ~1 a+ R0 l4 [
　　(2－3人份)
% i: p1 X/ @5 P  _& I5.39.217.76　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W% Q2 b* f4 Q* I  r( X, X
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
2 ]; N( g9 @. d4 N+ o8 ?　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
* A6 p( Y& a' O' ^+ @tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
8 F5 H9 \+ [% n, V3 _* ]( j1 |　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
7 `8 b+ C9 @+ X, m公仔箱論壇　　　　●靓汤心水
5 Y) j2 P6 i) |* Q: S　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。