[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：5.39.217.76( B) ^0 _; X$ g" D* }- e
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。4 r4 a- {; d7 l# E; B# p9 A3 I
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
# \, w6 @3 i; f5 w( g5.39.217.76　　制作方法：
. m9 U& l/ c# t' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
9 {' n: m" o$ L5 a) ?tvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
" ?' O2 P- @3 f6 N　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
7 Z' i7 O0 y. _/ p. k/ b5 I5.39.217.76　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。( A2 \5 }* F$ {$ X6 [
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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我要试试....