[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb; I" C, t9 \, C* Y% w- G
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
2 R' l: E3 e9 Z  _: X# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。5.39.217.76* H# h; ~" S- _$ {6 [+ z0 A
　　制作方法：
+ t- D) J4 D! O- X8 x5.39.217.76　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.763 c' P: B5 A( }) s* g% x
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n2 z7 k/ M* i. `" @
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ G1 K0 E- r( l8 p) y  S
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
# n$ [* ^& b( d5 X- y* j　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....tvb now,tvbnow,bttvb1 L8 ]* J* B4 r8 c* x( F+ [8 N
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我要试试....