[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：5.39.217.76- K5 x" p7 g% \2 E: ?. V$ f
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
" w' N2 }7 W& {. p　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
0 U0 Y; r! @8 \( A* `- G) ?& {5.39.217.76　　制作方法：( F0 G, U9 d* f- m+ `+ k  q" z
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.767 z( m7 a1 P+ B  S
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。公仔箱論壇+ D5 q7 Y' _! L5 ~* |
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。1 f2 _" K, b+ Q
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
" P4 c5 S& U; m8 P0 ?9 E4 B公仔箱論壇　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。8 Z6 i3 d/ [) A# G

无印良品

呢个简单易做....5.39.217.762 Q1 n  A9 t7 m4 E- x
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