[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 z1 S7 G; G8 S5 d
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
6 U3 L5 V) J: ]4 f* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
  [1 `2 h( Y* T6 |; k5.39.217.76　　制作方法：
' T2 t7 e0 N- p　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
+ [! N/ A# O) I$ Q1 A! [5.39.217.76　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
& L0 e3 r4 R5 J; |$ S. ?5.39.217.76　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R1 R5 \8 X6 ~" I
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
' @; }) N+ [/ t) m/ Y9 T. v" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb- W: `$ r' Q- |3 y( b

无印良品

呢个简单易做....
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