[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
/ K7 E$ c2 I+ P公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
7 H& \" U# ?1 v( t: `  ztvb now,tvbnow,bttvb　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
6 k0 V9 P. c1 h  p" D　　制作方法：
' d$ k: Y% w# p5 S! N* T# w公仔箱論壇　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb, d! c, q8 I6 b6 |7 j& m/ `0 e; G; M
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
- L4 ^9 r- Q9 ]' ?( Z公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
. o( o5 E  K0 ^. M  M  B　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
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无印良品

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