[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：公仔箱論壇, m6 H$ m( {$ K, w) H: U
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
  X9 I" k- g9 N　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇8 r9 B$ C# V  V" \  O1 Q
　　制作方法：
: t4 }$ M! d' M/ Z" g- w9 _5.39.217.76　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
& a8 T& y3 m6 ~/ {% \/ ?6 t+ A公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.76- u7 c. g' c$ F9 N1 y
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {( \8 K2 ~5 f
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
3 {3 M& q+ }! M* j# Q% Itvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。公仔箱論壇) \4 s& Q% P/ ~# S2 s- n

无印良品

呢个简单易做....3 O; g' s4 X3 u. I$ {% z* w) W
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我要试试....