[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
6 I( L( p& G. l4 U　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。4 z2 ?6 r: J- [8 T  [
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。% W+ B7 S1 \. l1 [% o* }: ~
　　制作方法：
. t5 N; b# @' Z" Z+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
3 a( C$ I& V/ ]+ b% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
1 u! P1 [5 z3 z7 Q　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇7 n8 E- I! [, K" [
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
% K' }7 u5 G) z! g; ?9 X公仔箱論壇　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。( {2 O# N  q, M" b1 H

无印良品

呢个简单易做....: |0 U( m2 ~2 q0 d( k3 U
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: b. t5 }5 W8 z, p我要试试....