[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P9 ~4 j% g/ b1 o  g, S
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
1 w, X$ R. c; o8 m& l. Z  `" F: A　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
. i# M- K* Z- i% i% F8 G　　制作方法：5.39.217.766 q) b# ~1 e0 X4 ]2 c1 \- ?# [
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb' ?/ k$ c% E# e' `6 {3 q6 k2 |
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
$ ]2 ~' K. J  t5.39.217.76　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
* g% M+ N+ L- \% ?  m" m公仔箱論壇　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* S* H/ w: E8 j
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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呢个简单易做....
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