[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：公仔箱論壇& o4 w1 u$ G4 _3 D2 ?
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
+ \: t. S" m% V5 h2 h* b　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。2 a" l) |( n1 v1 [& Y
　　制作方法：
( i" F5 z& _  p' a2 N5 G公仔箱論壇　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
( \: m/ s6 W: K3 s- _tvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
2 i8 x( W3 t# W$ u. S　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb( C& H) l) _, w8 z
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。3 _' i. `! B) R+ `8 H" k; E
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb, ?9 f: I6 f2 W  l: c7 u: B

无印良品

呢个简单易做....
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