[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ h2 [' l8 M& _5 G( W) n
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。$ b* r3 U& `3 K9 l; w
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb+ j' F9 @" s( @. ?' ?1 n( ^
　　制作方法：
7 m, y9 O, Z6 rtvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。1 C4 ]& ~: `! H( p1 H
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?- C: C3 I1 E! \
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
) }- @& v' c$ j% X/ stvb now,tvbnow,bttvb　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
# R. n; `' L3 x6 z% R/ l4 f  |# i　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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