“吃啥补啥”是民间流传下来的饮食“格言”。然而这样的说法科学吗？公仔箱論壇1 v8 {' K+ {6 T" e6 W8 p& G2 y6 C
营养学专家表示，“以形补形”的核心思想就是用动物的五脏六腑来治疗人体相应器官的疾病。这种以动物脏器来调补身体的方法，来源于中医治疗学中的食疗法。但中医所说的脏器与现在我们所认识到的脏器存在着概念的不同。因此，“以形补形”也要辨证施治。
' y% _) x: }% _, {$ {5.39.217.76 对“吃啥补啥”的说法要一分为二地看待——有的是符合营养学规律的，而有的则是不科学的。5.39.217.76- d8 `. n" n8 r4 ~- G
; Y' y$ h- n% A' t! J5 G1 a* j公仔箱論壇 以血补血：科学可取- T; r" j: d+ A! [5 P
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一些人认为猪血等动物血液能补血，符合“以血补血”的原则。专家表示，这一食补原则是正确的。铁是人体必需的微量元素，主要存在于血红蛋白中。动物血液中含有丰富的铁，而且是血红素铁，容易被人体吸收，不容易被食物中的草酸等物质干扰。tvb now,tvbnow,bttvb6 P1 A; L/ w4 t1 z$ {/ R8 m
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以脑补脑：不全对
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猪脑属于高胆固醇食物，对脑部发育有一定帮助，但对有高血脂、动脉硬化等疾病的人而言，过多食用高胆固醇食物会加重病情，甚至诱发中风等心脑血管疾病。5.39.217.76( e6 c6 |8 X7 I2 u7 ?2 P
专家认为，吃鱼头鱼肉更适合于补脑，因为鱼头和鱼肉中富含蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素以及脑磷脂、卵磷脂、胆固醇等，均为人脑营养所必需。而鱼脑优于羊脑、牛脑、猪脑之处，还在于鱼脑中富含DHA和EPA。日常食物中，核桃、黑芝麻等也有利于“补脑”，可适当多吃。( q& W' q- F/ g/ u; t& e: T2 K* A& p" L
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以肝补肝：不对tvb now,tvbnow,bttvb( b& M; ]3 s Z; P; ~
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专家指出，进食动物肝脏并不能直接作用于人体肝脏。尤其是肝病患者，如果寄希望于吃动物肝脏来治病，不仅不能收效，甚至会引起反作用。如脂肪肝，是脂肪代谢异常引起的肝病，病毒性肝炎是病毒引起的脏器性损伤，这些疾病吃动物肝脏是无法治好的。
$ p( H) y; G% \3 F5.39.217.76 但专家也指出，从中医理论而言，肝能明目。那是因为猪肝含有丰富维生素A，维生素A有助于改善视力。适量进食动物肝脏，对于改善视力，是有一定帮助的。
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) r2 `/ f8 t, t* {9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 以肾补肾：不对
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: E: G8 y X' x" M7 _公仔箱論壇 对于“以肾补肾”，专家表示，很多人有着一定的误解。对于人体而言，动物肾脏可以说是一种比较有营养的食物，因其肾小球细胞也是维生素、矿物质含量比较高，适量进食对营养摄取有一定好处。
6 p3 S2 v: p1 @5.39.217.76 但是进食动物肾脏与进食动物肝脏一样，并不能直接作用于人体肾脏。相反的，肾功能不全，如尿毒症患者，是限制营养摄取的。动物肾脏胆固醇含量高，过量进食，将可能加重肾脏的负担，使肾功能进一步恶化。因此，专家认为，肾病患者应注意不能多吃动物肾脏等胆固醇高的食物。 |
發表於 2009-1-20 10:46 AM
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