[健康資訊] 轉帖 : 起床早 早餐別早

andy8880185

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦早餐早吃，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，勢必會破壞腸胃之間的和諧，擾亂腸胃的蠕動節奏。 　　早晨，人體的脾臟呆滯，胃津不潤，常使人食慾低下，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。所以，早起人們不要急於吃早餐，起床後立即飲1～2杯溫開水就可以了，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能、防止一些疾病的發生都有很大好處。早餐最好在7點後吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P" D5 _  D* h* V3 c# g* v
5.39.217.769 J# z2 ?1 l8 T6 \0 ?3 A$ ^' b6 y
5 i& M* I0 c. d( s5 z8 i% j
公仔箱論壇: Q9 ~8 m# N: ]7 @

lengzaino7

平时都是刚刚睡醒就杯水3 c: Z9 ^3 C& w
因为醒来时喉咙都觉得干干的
+ S$ }) ^& d; h+ W2 ?- H% y公仔箱論壇
9 F: M; Q* c, H% k然后上班前都要换衣，梳洗5.39.217.76) T" H& Z% A  _$ t  [
都过一段时间了才吃早餐的
6 i- N7 }  j2 \5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a2 l/ ~4 n6 Z) b% {5 J公仔箱論壇还好做到的都还不错！！