[健康資訊] 轉帖 : 起床早 早餐別早

andy8880185

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦早餐早吃，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，勢必會破壞腸胃之間的和諧，擾亂腸胃的蠕動節奏。 　　早晨，人體的脾臟呆滯，胃津不潤，常使人食慾低下，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。所以，早起人們不要急於吃早餐，起床後立即飲1～2杯溫開水就可以了，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能、防止一些疾病的發生都有很大好處。早餐最好在7點後吃。公仔箱論壇- h$ M/ r; c' Q, _; l
tvb now,tvbnow,bttvb1 b# p/ {. b, x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J# b6 y0 L5 k0 }

4 }* ~$ ]4 K- c, u7 x" B

lengzaino7

平时都是刚刚睡醒就杯水公仔箱論壇$ z( f  f5 q( P9 H
因为醒来时喉咙都觉得干干的3 l" J# o* c* {

( [* N4 t  P$ @4 g, q1 @5.39.217.76然后上班前都要换衣，梳洗公仔箱論壇6 e) o$ V- s7 z+ R" |( w$ O
都过一段时间了才吃早餐的
: k+ c: a' [. D8 j1 D4 E9 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, J8 G& v& W3 |, a, n$ _+ _0 N
还好做到的都还不错！！