 3 A. M) _+ O: I: a! }
6 E5 Z( f) e( ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" @% f5 b( |7 [) A- s2 `; F7 ?
材 料tvb now,tvbnow,bttvb( H0 A1 e# n& E& O' A
白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量
x4 w% U2 t' E( L
/ }+ L" [% ?( j: z2 a9 g& k) S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V* y0 e- N; x+ ~+ }
做 法: T" `0 J& B1 {0 h* y# b
1. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。
- {& W) q% z* g) o
2 ]8 n5 m" z6 p$ ` N' G J7 E/ ^5.39.217.762. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a# k; i2 _% g- E4 r4 S
- ^" W8 Y8 q; k( _! M# w3. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。 5.39.217.760 L' s' X2 t; [, M$ O6 P
5.39.217.766 U5 r! q- Z! x
) `, N& u% {0 ~/ g5 X
 公仔箱論壇. O+ f& j, |* B- T* ]% U2 b9 }; D
, l3 c, _ _% U& d8 M4 \
公仔箱論壇* A4 c$ r) U( H* a3 f
7 l4 `. O" u7 H" D3 k( I
4 c; W7 l8 U5 B2 y, c
. a# y# l$ @* E6 T1 g P3 X( ?公仔箱論壇
- e8 j3 y. A7 w/ V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H# o j3 z2 H
貼 士5.39.217.760 _( l9 X0 Z& N! {5 H2 c, k
炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
| 
發表於 2009-1-19 01:20 PM
| 
發表於 2009-1-19 03:26 PM
| 