) P. E, U0 ^3 x P# s; atvb now,tvbnow,bttvb
9 |- G% i% M* \' E+ C1 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# h9 B% o1 X; o) A* Y8 T' Y; S3 d4 W+ V
材 料( M- o+ {# W+ U+ A$ D
白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量
: h) M5 a" X3 T" y. u公仔箱論壇
w) w1 N1 D( T) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v6 g5 _% g, O2 B' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ? G! D% c' F2 W$ e, t
1. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。 * i2 [3 i5 R) Y3 b7 H" n2 _$ _) X& z
" T# ~$ f7 W& _0 t1 c! [. U0 f
2. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。
d* Y+ ~% ~! s9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g. A+ ~6 r9 ^2 g% c3 J( h( i5.39.217.763. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。
o: B5 ]6 Q$ e* y# y8 F4 G' T7 U+ h公仔箱論壇+ D: ]! K# X& y0 Y }: V. c/ n+ U7 ?
公仔箱論壇; N' ~# l4 J; B& q* X1 {
" O& }' Q, q- t; K4 c2 V, ntvb now,tvbnow,bttvb, E+ n$ o6 M- y r* L* g! q5 P
5.39.217.76" W5 a4 |/ y1 N% I0 u
3 V2 m' D: h) btvb now,tvbnow,bttvb
" H7 A# `! r, ~, I/ C3 W, q* b" h2 e- X) v+ q
- z# |7 }. |5 L3 P" O 9 l# J1 f- _& K0 L
貼 士6 O( n" K8 z6 @* W5 [
炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
| 
發表於 2009-1-19 01:20 PM
| 
發表於 2009-1-19 03:26 PM
| 