小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。
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" t# i$ l T, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 每天至少喝800ml水
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2 i5 c% n' Z; `2 j L& P, N5.39.217.76 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
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, q6 _/ R0 S! M0 Q g' @公仔箱論壇 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 9 X$ u! V& {4 j5 {8 S
( z# r$ Q' }( [8 T! h" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
* z& E. R# G# F; _3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- U, ?, ?5 i q9 \7 U% e$ h E
3. 对酒精说“不” tvb now,tvbnow,bttvb" d7 C4 S7 I0 X' N5 q/ Q2 U
; O; R1 {" I* z; ~$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 " A9 C% k( j% e" X( I1 ~/ t
- ]" w$ g/ W3 _! E+ x- S公仔箱論壇 4. 增加钙的摄入量
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+ S) A g& z4 |; q- c# z& u1 g5.39.217.76 一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
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r, C/ Y4 b! j4 Etvb now,tvbnow,bttvb 5. 控制盐分的摄入
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每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
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