小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t+ p; _% \& R% l: T
* h5 [ s1 k$ R/ V8 B1 i
1. 每天至少喝800ml水 : R V5 z+ A' Y, I; ~: O
2 p1 H& g" `: t" Y8 Q2 \ 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
, O5 w+ @1 ?, q* q! a
( l. J, I/ b4 n& m9 n公仔箱論壇 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
# ?4 A0 |, A2 T3 O公仔箱論壇公仔箱論壇9 D4 ~; m. w1 y" F, i M+ }! W
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
$ l' H, V- k/ ]& J" L& c2 d公仔箱論壇
) [( }6 v( \3 R8 O/ A* Y! C 3. 对酒精说“不” tvb now,tvbnow,bttvb5 B: y& E4 e$ A1 G6 S
! H2 r% G; N0 mtvb now,tvbnow,bttvb 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
; c/ G3 E& Y7 @2 {tvb now,tvbnow,bttvb
( P. w z% V1 atvb now,tvbnow,bttvb 4. 增加钙的摄入量
& O9 S( M5 \) m5 w* x6 o3 j$ p: k3 b5.39.217.76公仔箱論壇9 N5 x Y; R2 }, A! W
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 ' f8 c0 R, B, x. ~; \5 Z
公仔箱論壇" j4 [) R9 \. @2 r8 N2 i2 @
5. 控制盐分的摄入 公仔箱論壇: P: B ?. ^) z1 T# m
4 z @, n. v7 @4 { 每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
| 