[美食介紹] 燕窝炖鸡脚 ， 描述： 滋肾阴、润肺燥、养颜润肤

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　　燕窝富含蛋白质、精氨酸、氨基酸、糖类和多种矿物质等营养成分。中医认为它性平味甘，有补虚损、润肺燥、滋肾阴、化痰益精、补而不燥的功效。历来被视为珍贵补品，列为“八珍”之首，凡病后产后或怀孕时配合燕窝食用，能滋阴补体和安胎等，还可养颜润肤，令肌肤嫩滑，尤宜冬日进补。因其入口较嫩滑，不宜久炖，否则会溶化成液体，口感亦不佳。用以炖鸡脚，能养颜润肤，并是孕妇的理想汤品，亦是人们冬日滋补汤水。; P8 C+ u& @) K) i1 M
　　材料：燕窝、杞子各10克、鸡脚2只，鲜奶500毫升。5.39.217.76, w7 R( d: \* Y% I1 z8 S* J
　　烹制：燕窝洗净，浸泡1小时，沥干；鸡脚去皮，切块与杞子放进炖盅，加入热开水750毫升（3碗量），加盖隔水炖1个半小时，下燕窝、奶续炖30分钟，视甜或咸食用冰糖或食盐调味便可。为3~4人用。

无印良品

哇...用燕窩來燉雞腳.....呵呵...未試過...
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+ [) t$ |% T6 e% R) y; f0 X7 t5.39.217.76不過聽個名好有創意....4 y) `; ^, S# O

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