& h7 r! B% g2 h: W4 {- V2 H8 }9 ltvb now,tvbnow,bttvb肌筋膜疼痛屬於人體骨骼肌肉病變，是一種會反覆發作的慢性疼痛疾病，他的主要特色是具有疼痛激發點，當觸壓患者肌肉時，常可摸到像繩索狀或結節狀的緊實硬塊，其中有一特別敏感的痛點，觸壓該點可引起典型之轉移痛或局部之抽動。
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0 g: }7 \ ~4 H) X! f ?* L公仔箱論壇肌膜疼痛症候群最明顯的症狀，就是肌肉一動就痛，以及明顯的緊繃、不容易放鬆，患者因為怕痛而不敢動，動作協調性變差。常見的臨床症狀為肩膀僵硬、脖子痠痛、背部疼痛，甚至有手臂痠麻的情形，常被誤診為五十肩、落枕、血濁、高血壓、腰椎長骨刺或坐骨神經痛…等。
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4 t- a) o. w# m, e) C, [ L5 a公仔箱論壇肌筋膜疼痛症候群其常見症候如下：
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（一）常見的頭頸部肌筋膜疼痛
$ d+ f8 Q# A* @公仔箱論壇脖子僵硬（常誤解為血濁、血壓高）、落枕、膏肓痛、巔頂頭痛、顳側頭痛（常誤為偏頭痛）、像孫悟空金箍咒型的頭痛、頭暈、耳鳴、腦鳴、耳中痛、耳中癢、眼睛痠痛、視力糢糊、假性三叉神經痛、顳側關節疼痛、牙關開合困難等。8 P+ B% X# D, @9 X/ x1 [2 l
$ F% |' N5 K1 j3 L8 H6 L' htvb now,tvbnow,bttvb（二）肩胸背的肌筋膜疼痛5.39.217.76) e, \* V5 }6 k. \5 j
手指痠麻無力（有時手指關節痛、晨間僵直，常誤診為類風濕性關節炎），肩關節內收、後伸、上舉困難（易誤為五十肩），肩關節痛、無法側睡，肩後疼痛、不動比動還痛，膏肓痛，前胸痛（在左側須與心絞痛、心肌缺氧區別）。
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（三）腰臀部常見之肌筋膜疼痛9 u8 F( J- l( a0 j; O
腰部疼痛無力，坐久、站久、工作勞動之後更痛；或臀部疼痛、走路更痛，痛到坐立不安，久站、久坐、多行之後痠、痛、麻、增劇，嚴重時還會引起股神經之壓迫症狀（常誤診為坐骨神經痛）。
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3 ?6 v' ~* ~; s& U- g0 Ttvb now,tvbnow,bttvb（四）上肢及下肢肌筋膜痛% y1 p: i# F- \/ M( \* u
另外手二頭肌、手部伸肌、股四頭肌、腓腸肌、比目魚肌等四肢肌肉引起的手腳痠痛、上下樓梯困難者，大都為肌筋膜疼痛症候群，因其表現類似關節病變，易引起誤診為肩關節病變、肘關節病變、腕關節病變、膝關節病變、踝關節病變等。
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^0 P3 d& H4 C8 a- T2 i要避免肌筋膜症候群的發生，日常生活中應注意：5.39.217.76' n$ K0 g+ }3 {8 Q0 n' n% C
" H) s, e! S0 G5 m5 B/ V7 P$ I5.39.217.76一、保持良好的姿勢：避免長久維持同一姿勢。
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二、學習正確的姿勢：坐姿、立姿、開車、彎腰搬重物須符合人體工學和骨骼支撐的平衡。5.39.217.76" V! Q; M0 C: r1 P- j" E
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三、勿使用過軟或過硬床墊：枕頭以軟有彈性，厚度適宜者。
1 ]$ |. {" B( Z& ]3 q! r" a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b; B4 \0 v1 ~9 g, }7 T# z2 t
四、勿長期穿高跟鞋。tvb now,tvbnow,bttvb! k4 U5 e: W! q+ M
- ?6 R- f& p* Z) E2 G' \. e公仔箱論壇五、操作使用電腦應注意桌面高度：避免長時間維持某一姿勢，造成頸、肩、背、腰部痠痛。
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六、保持規律的運動習慣：以維持肌肉和韌帶的柔軟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& L# U( G& v$ j \
1 _$ L0 y7 T. J, ]) q6 }; W; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌筋膜疼痛時，中醫是以針灸、推拿、水煎內服藥、外貼舒筋活絡膏使患部血管擴張，促使血液流量增加，增加肌肉含氧量，有效排除積存的乳酸等廢物，並強化肌肉耐受力，如此配合能將激發點去活化並快速改善症狀。公仔箱論壇 |* A* }/ f5 W6 g4 P p
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治療期間，病人應注意保持正常姿勢，同一姿勢勿維持過久，並勿過度用力，在家也可自己作局部熱敷、熱水浴、按摩。飲食以清淡為原則，菸、酒、酸、辣、寒性蔬果等盡量少吃。 |
發表於 2009-1-16 10:13 AM
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