睡五分钟等于睡六钟头的秘术tvb now,tvbnow,bttvb) o6 v2 ^8 q8 L) o
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) W" D) X1 b- m Y5.39.217.76 做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。tvb now,tvbnow,bttvb# n* F4 b% S1 S* V0 r. u! a
+ W+ k* i0 ^' A9 t 睡觉的诀窍 公仔箱論壇! j/ \' z: ` G% Z! \
e$ q0 ^% p; u8 Q 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
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! o0 W" w: d5 Q8 h# F 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。公仔箱論壇; c. P* t- W& |, d
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睡多久才够？
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就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. h+ x1 M/ e
9 D3 C& ^# C" W! g6 B 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。& ~1 W8 v% O2 s5 C1 l- S
5 f2 s" d8 o. A0 Q, J公仔箱論壇 过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V: }4 N0 K+ J a
. `. `9 r2 z# p- C9 S8 \, L$ U0 f公仔箱論壇 熬夜的人怎么补觉 5.39.217.76' u: Z9 l+ c- y
9 a! U- e) L" b) l/ j5 H& P 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。& X; m. y3 S/ M' _- l) q5 _; r( x. h+ s
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不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
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