材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb4 E: Z/ g8 s# [# W) k, t7 z S
龍脷柳 2條（約1磅）
% P& G, D4 Y, }+ C公仔箱論壇番茄 2個tvb now,tvbnow,bttvb5 P( n" D1 H' b
洋蔥 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J, u' b) u4 a( j9 p" g+ ?! y j7 c0 @. H
菠蘿 3片公仔箱論壇& J$ U& M" u. u' s" u
薑 1片5.39.217.764 Y" h- I; J B
蒜頭 2粒
7 r0 Y1 E8 m c6 R) e6 Y! D公仔箱論壇芫荽 1棵
$ ?6 u3 }3 |1 S" H! U! M2 N紅腰豆 5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L; V! H8 G: x w% S: l1 ^( [' y: u
三角豆 5湯匙
1 D. { O0 z, E m5.39.217.765.39.217.763 [" O# n4 ?" q0 o+ j/ s/ T( ~
調味料:
) M7 E2 {& a2 S8 k魚調味：
6 [, ^5 _8 w7 U: ^. w9 P, g鹽 1/4茶匙
7 X$ S1 h2 o2 |' p古月粉 少許
6 Q$ g8 W# O7 L& Ttvb now,tvbnow,bttvb麻油 少許
- w ]7 Y' D+ e5 }$ G* e公仔箱論壇生粉 1茶匙5 B% q4 t4 M# K6 ]" `" i! M( q" s
蛋白 1湯匙
' L" H9 M; @# {8 i* i1 R) r% k W! u5.39.217.762 F9 Z3 B; J4 G1 ^2 r' R
燴料：
}' }, R+ h% ?5.39.217.76鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w- H/ Y# X) M2 E
糖 1湯匙
- J) B6 K) a) P2 b" b5.39.217.76醋 1/2湯匙
3 S& [1 O# y q* ?6 f! ?# [ ]5.39.217.76茄汁 3湯匙
4 f1 r$ h$ u* v7 U6 C' d3 q公仔箱論壇水 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m, E% ~* s+ Z/ e& Y
9 L% n. m4 i4 t) p1 M
生粉水：# M' N8 s. b9 w* B, n. ?( M) ?
生粉 2茶匙9 U: G: R1 V; [1 Z1 u
水 4茶匙公仔箱論壇. Q7 n1 {! C1 b$ j
3 ?! @; B' T* ~ N' a, |公仔箱論壇製法:公仔箱論壇5 @+ s5 w+ l' w
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1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。
# n0 K% q0 l- rtvb now,tvbnow,bttvb2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。6 b+ d, D, L: N& ^! k5 w" W
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。
0 ?3 y* c/ D- g( ntvb now,tvbnow,bttvb4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
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7 x% S* Q2 k! ^; U. ^5.39.217.76 |
發表於 2009-1-15 04:54 PM
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