材料及份量:3 ]8 ]2 O& q( H# R1 A* l0 _
龍脷柳 2條（約1磅）
0 V$ G# z0 A; ?" f0 ]$ V1 q4 S番茄 2個5.39.217.76& L0 P8 L3 w# ^
洋蔥 1/2個公仔箱論壇( U( v8 B) p! `3 t$ Y$ `
菠蘿 3片$ X7 W& S/ \, I5 U
薑 1片
1 e8 F8 t& J* B @* U8 r( a5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒
; N D9 u6 H; v r) u0 l+ e芫荽 1棵
1 e3 j( K$ w5 Q5.39.217.76紅腰豆 5湯匙
L2 |; N# {* l" X0 j2 [; `, J三角豆 5湯匙
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* n6 P; H2 ^) E6 r3 i# T0 z. w公仔箱論壇調味料:
+ r0 ~! ]! p6 L5 ~& _% e魚調味：tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ d$ B2 z& C, A3 @! H
鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* F) V/ Z. t2 R# B
古月粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h% l @2 }( Z* \& }" ? c' x9 o% I" h
麻油 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m! P; l: v) t5 @
生粉 1茶匙
- X( B! _2 {: J& J蛋白 1湯匙
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燴料：
7 x* {% F O7 p; x$ B% N6 {: V) Z鹽 1/2茶匙5.39.217.767 o" {% j5 l8 Q# n: @
糖 1湯匙5 R( f# p, u. {
醋 1/2湯匙. n+ L6 r4 m4 L
茄汁 3湯匙* C; o4 J5 b( i7 f# i: Y$ q. {
水 1/2杯公仔箱論壇7 h3 F7 Z2 b% A2 v
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生粉水：
5 f t$ V, v1 Gtvb now,tvbnow,bttvb生粉 2茶匙
1 C% N) w. F/ T5.39.217.76水 4茶匙
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/ d* B; s. {( t: M5.39.217.76製法:tvb now,tvbnow,bttvb+ x/ G% x! _: H$ E4 r* [
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1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。
0 |5 F' z! d4 v+ u公仔箱論壇2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。
9 d- `! o$ d3 N$ T. ^/ C8 k/ s3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。公仔箱論壇3 U k; C9 |' l% o' D) y- }2 _
4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
; `" Q1 V% E: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ?/ }$ i( h6 \, X4 v" S' A
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發表於 2009-1-15 04:54 PM
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