[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:公仔箱論壇9 Y; ?( c, _0 B: t4 N6 I* ^  n
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
5 ]% o; Q$ `0 u# d5 q) H" d5.39.217.76椰菜花 150克[5安士/4兩]
9 ]- }+ s+ I( [6 m罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# `, e  Y1 a* I, r$ B
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]公仔箱論壇1 N) G# I) |; y) F  M
蟹柳 3條
! h* m6 N5 I: A' G1 y" j5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& i' e$ c- [" A
調味料:
+ D4 {6 w" h  C芡汁：
0 @6 g" \" M* ^" j$ Y. g葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% V( S4 X& r1 |! u) G- _& y. ~& D7 A
椰漿 75毫升[1/3杯]tvb now,tvbnow,bttvb8 U& x9 B% n: {  f
水 250毫升[1杯]tvb now,tvbnow,bttvb# n7 i( @% R0 h
粟粉 2湯匙5.39.217.76* T$ A, [  Q3 O! A' b, i

" }+ c9 J( s% v1 ^1 v3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:tvb now,tvbnow,bttvb% L* Y& a6 f4 ?2 Q- \
1. 將所有蔬菜切成小塊。* f8 w4 Z, N% Y9 }& g* E" U
2. 蟹柳撕成絲。tvb now,tvbnow,bttvb  R2 Z4 A3 c$ T% s! O/ z, ^
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。) d& F4 m4 n  r8 w$ t5 M# ^
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。