[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:$ z' u. y$ T, d. ^
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]5.39.217.76/ E8 I7 l. c4 @% I" m
椰菜花 150克[5安士/4兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m8 R. z) g, n. V% B1 R# d
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]公仔箱論壇9 J( n+ v% W. J* s  k% {1 W
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]5.39.217.76& _; ~7 u$ b* p
蟹柳 3條
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. m4 p" ]' d( h) p8 r% }調味料:公仔箱論壇$ N9 ^1 H+ C3 r
芡汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z; X( a, g+ q8 Z. S9 o& x
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
0 h. q5 r' ~/ B! x* D$ L, }, i5.39.217.76椰漿 75毫升[1/3杯]
! c1 J7 z! L0 I9 l2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 250毫升[1杯]
& j! i, T* _1 ~6 x- E3 k$ ptvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙
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2 R9 x3 u) T3 u( k: q) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:( K) T+ P) f  U" h# T
1. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb$ V# w; L2 E; C+ l  N
2. 蟹柳撕成絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 C. G- @/ b, V4 g" l5 V6 Y
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。/ e8 w* K/ t( Y, P7 ]% ^% d8 U
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。