[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:$ ]% C% {' R; k  @3 T: k' F
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
  [- E" ?9 K; }5 F( g" s5 k5.39.217.76椰菜花 150克[5安士/4兩], A$ p8 p9 C; l) j' S
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb( q7 m' R9 r' N+ R
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
9 i* }5 Y9 @# X" V5.39.217.76蟹柳 3條tvb now,tvbnow,bttvb" p; V" E& z+ `3 ~
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調味料:tvb now,tvbnow,bttvb; s1 o5 x; A9 U, O: q
芡汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. B7 t4 X8 @9 L! \# `$ i
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
- @# \& K1 N, C% A7 I; \6 B4 O椰漿 75毫升[1/3杯]公仔箱論壇; N, n+ S3 l/ @$ |. o- e
水 250毫升[1杯]5.39.217.762 k+ ^2 e7 M* r4 K  i
粟粉 2湯匙3 G  l' X0 ~) D& B

; ^/ o, \  s# Q" v* }製法:
3 x% C$ x0 o& @7 |( J7 L1. 將所有蔬菜切成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P: o& z) `, O" Q7 K
2. 蟹柳撕成絲。
: T! y; }+ ]0 ?7 d9 k公仔箱論壇3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 F7 i% X7 B) ~8 u
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。