* @6 [ S4 a7 x0 t4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p6 P1 N; N! B6 q6 Z2 e. O+ E公仔箱論壇
- ` X* @. c" W6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。选鲅鱼鱼腰的一段肉~ 其余部分搅成鱼馅，可以做鱼丸和水饺~
z" v( i- f; @ I* M8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 p% ~6 n. x7 X
材料：
0 e6 m1 w- P. J* M! s5.39.217.76鲅鱼、生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜、油。& }$ @9 H# ~, F& I* }
! ~, o% d* w, S; L* G% C
& {: P' J7 ^5 v% K% V! E& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! A! p# I; S* A) k4 A5 [9 Ltvb now,tvbnow,bttvb1、切成一指半的厚度，用生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜淹5个小时以上；
& W- y- c p0 v5.39.217.76
( D4 e3 ]' p q; d2 P+ v7 L2、热锅热油，淹好的鲅鱼入锅，单面2分钟，再翻个身，重复两次即可；tvb now,tvbnow,bttvb6 \3 p/ h5 e7 A) i2 t0 ?
" F& Z6 v8 W* D, T7 {- A& Ztvb now,tvbnow,bttvb3、搭配蔬菜跟饭团早饭吃，各种维生素跟膳食纤维也一样不少了； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H) C( E, G) C- h/ k6 w, t) N4 r
5 m$ d+ J3 B' D+ k; U2 S- h4、肉质细嫩又充满葱姜的香气，我一直都很喜欢。新鲜的鲅鱼用红酒、米酒、黄酒烧着吃也很不错，但记得别用没顶油炸的方法来熏制，那样鱼肉会变的很干瘪没鲜味；公仔箱論壇- p) H `' S% H; i$ V
6 Q' o% |4 A4 i+ u8 { |
發表於 2009-1-15 04:40 PM
| 