吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b# w, X' x( \9 G& u
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
# a, y* E0 n* X+ r% d* C Dtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇* A8 Y8 u. K% B. V" D; x# D% T
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb" o5 f. @" i% I- k s, ~0 P
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
+ h% c- |" m: Q0 ^6 K3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.763 J; p. v( J0 @' _+ |! E
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇% }2 B5 E) s8 c, | _
4.白菜：抗癌、退燒解熱# c+ {5 g Q7 K) f
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
' Z' K# n5 F- c8 Z公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼6 i$ R. I3 U7 l1 p
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb) A( F) n1 u% a5 X
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb. |$ i8 N5 ^8 _
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
; ^8 o6 Z: m$ P& u" O0 ?7.海帶芽：助排便順暢、美容
' u' m3 [& H% d6 [% k0 I公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
* M9 [( k j% F2 J" Ktvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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