[健康資訊] 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解

soforlee

吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5.39.217.76& S& Y9 z1 a, t9 i
公仔箱論壇$ c0 \) b; n# f5 T) u- G/ _
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb4 [9 H# ~4 S& d2 K
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
/ y9 A. G: r% p# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
  v6 c2 A# I" a1 V& I5 X0 K. R& U怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
+ e( f- X+ G  N公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸
- K4 G; X0 d9 a1 v. ?tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥3 b( M' h$ ]% I8 R/ U3 e  N! r
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb5 v' g+ A7 m; a* P/ G7 T0 m4 J; s8 w/ O, k. x
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇7 x, o6 h7 g* |# d* p
5.蕪菁：消脹氣、護眼
+ B* r( |  T/ H. G" k9 J& w5.39.217.76怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T7 O* d1 N- @' P$ c  ?
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
( {7 h  ~; ~* r/ b怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
" a: ~# ?7 `7 S2 f& j' @2 w* }tvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb) R8 q: }- y4 u+ q- D
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇( b5 V  n9 l7 r3 |
資料來源：康健網站