吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D l6 l3 N& w) O3 y0 a
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
( b# J9 P" W# ]4 H8 Q7 M; H0 H% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
; @1 F+ \( T0 O4 P* W1 {5.39.217.76怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃7 J! t, c0 Y* s0 v. s+ ~
3.蕎麥：降壓助眠、清腸; T5 [$ e9 I( `! a
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb# P5 Q- \( ?4 D( k: H3 i6 Q0 R
4.白菜：抗癌、退燒解熱
( w3 E/ r B7 c- ^. B. U8 |tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒. |, f, l4 U* ?7 j
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇- r z; t9 ]$ o$ \5 r# B0 d q
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
, c6 T1 |0 }8 ^- ]5.39.217.766.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇2 E* J6 s8 `2 _3 H
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好# G: Q' ~/ j( `! [. g! U1 `
7.海帶芽：助排便順暢、美容
" O: n( E7 [+ N9 b/ c6 {5 j怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯$ i& ^+ o* g, r+ o" o; s/ B
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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