吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb# v- ]% s* K) g; Z9 U8 C' v" k
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K1 g6 | Z, g0 N' ?0 R
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
% Q1 Q4 F6 R( O怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收: x9 v, B+ c* Y! W8 ]! C* `
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
7 ]9 [% W$ G& k1 M5 \2 P) v) c. Y怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
2 B, ^, ~2 R* L1 M2 _) k3.蕎麥：降壓助眠、清腸
- M. l* k6 g( w3 ktvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥. ~: m; |* j, [$ Z0 ]- j
4.白菜：抗癌、退燒解熱
8 ?! h5 G$ K6 L1 S" c公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
* j' P, L* x; @3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.76/ ^! o* d/ v# Z3 F
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇/ t1 X! p4 q3 x) Z C0 F
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇$ [, G }' q9 A. x, V
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
2 {/ H+ `& X& f7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容
! V8 g5 B7 d, y怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯, \+ n) R4 w: S0 W- e
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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