吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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: T3 [" `$ s: G5.39.217.767種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
5 R6 N# p( X4 b2 @怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收5.39.217.76: I2 S! E8 v# W5 w# Y1 B, ^
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb$ L h7 R4 b! ] b0 ~" X6 C; `
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
+ z7 m' M6 `; R' r% J9 u公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸- v& }9 @, x2 [/ J
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb- ~$ U2 `! _6 D8 q1 @
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb8 a( g' u! n& a9 }0 y
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒& G1 b* ?. I7 |7 M; ]2 m
5.蕪菁：消脹氣、護眼6 n" ^; }& R# M: O
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯& @1 t0 X. |1 `5 Y+ U; U1 i) W' o
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& m+ B( j8 [7 f- g6 ]- W# i
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb3 c0 u8 x/ r" P' b9 ^4 [
7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇5 {+ f2 t0 y2 `! h# J( ]% `
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.76 }' s" [$ w8 _$ x
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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