吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒% O- J1 B5 L* {4 c2 z8 ~# @) z
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收7 ^" l3 i- T( G" H9 [: V* l: I
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇 S2 u, t! x/ ]) f! V
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V/ c% v4 t, C+ _1 G6 {
3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.767 |, h! i) o. i$ ^4 h
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb w& f, g3 l& G5 t
4.白菜：抗癌、退燒解熱
7 B3 m' o2 T0 I6 W6 S1 {怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇/ S M5 X) x# E% L% O- l
5.蕪菁：消脹氣、護眼
$ M- i, k9 d& u V7 m I# H% }怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 G9 [# i E' O o
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
/ h2 E3 ~$ X% G$ g* P* {公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^4 M, J1 `& _$ g i$ ?
7.海帶芽：助排便順暢、美容/ u9 C+ s3 B" ` |2 {8 f
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
- {1 e5 { s8 ]6 }$ Jtvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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