吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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4 w) a$ y0 F# {5 o5.39.217.767種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒; r- D. X: q/ Y. r/ X* i
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
! R @- _. _- h7 R% ?2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
2 o+ e3 B. z, d3 S3 d" o5.39.217.76怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @* `) K/ J) d Y8 r
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
5 ~: A( t, w( ]8 s' Ftvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
; y/ ^- H7 p9 N2 U5 a& q; |3 f公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @% S) z2 U8 X M
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
- r4 C* ~2 K9 C8 |$ y5.蕪菁：消脹氣、護眼# L- f N/ K5 A3 H* _/ p
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 a" Y5 l5 c9 D5 [% Q5 P公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.764 P, N" x( {/ o! x5 p5 a
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇# ^8 y/ N o" `3 A
7.海帶芽：助排便順暢、美容
' `1 I3 [" w0 ^; R+ f: _2 V公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
; O! k4 `! q8 m, R9 s) ~資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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