吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P* K1 ` f$ |" @1 d( R m
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
. t( H+ `, d" c- T( M; J- u( B怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
7 C) E! R( C1 F2 C1 ?& l1 ttvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇) X, t: g: }6 W/ j
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇4 b9 }- N* ?* N3 h$ s; [/ p' _; Z
3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H) W2 j( M- W
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb9 `; [. j5 W i& I; o+ s2 q
4.白菜：抗癌、退燒解熱( _3 i% T! y- v7 U x% F( ]; Y
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
; w) h8 l$ G! @& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb3 D% a, u+ ?( k8 F- {
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
/ \* [* B* @. V4 g' j) [# t" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇8 K# P$ I$ j' v0 H$ h
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
) t4 d$ c; B+ p* R0 Htvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb. @( ]4 D0 ]' R
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k i3 c3 w2 ?" ]
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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