吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇3 ~8 f5 o% B" X0 _' y3 l
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒* a3 E) a- F+ }1 y0 V
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇- r; {) s4 I8 d9 ^ L% ?& n
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
( ?0 H) U# V* V% x3 L: {0 W! {5.39.217.76怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃: \0 ?( y% q) ^- a' ]5 {1 D
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb! [- a. \/ P7 U- S' `# Q& [5 g
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥 @) b* C9 `. j, F
4.白菜：抗癌、退燒解熱- X' D, k" O9 ?, c5 m, h
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒/ A& V( `& R. z: F& a6 H. R
5.蕪菁：消脹氣、護眼# }" I/ T1 b; c, a! u4 [; y! I3 O
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
1 J. O# h( c; |: k( o/ q& k5.39.217.766.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
+ }' p9 u q" W) a* x: j: [# P怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k+ S' H' r. w1 g, K8 J- E! R% L' z
7.海帶芽：助排便順暢、美容
' W) L* [: f/ c6 Y8 Ptvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
. t6 h0 A; q' w! ]tvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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