吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb; r8 f0 b( [% [; g) a3 I
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
^* f M( j0 D- x u公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
1 D; q9 ]2 u! b4 K( X3 r公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
' h7 f2 {7 P% G F3 \5.39.217.76怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
( u! I% w" L& ?4 W- v d3.蕎麥：降壓助眠、清腸
& P8 E- P3 {3 J' s4 ltvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥( Z7 `) n, T; A! ]6 j& j* ?7 d, z" h
4.白菜：抗癌、退燒解熱
1 l+ s2 v$ C# v2 V% U3 P6 v5 T怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
! w5 z( @/ [) G2 ^5 i- ], s# x5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j8 H9 [5 c2 {* k9 {0 y0 | K
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb, Y9 }. ^' Q$ v& M7 ?3 G
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎0 u8 e, Q' W% s
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
3 M% a' |! x+ m& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容
9 c5 E6 H& E O$ K5.39.217.76怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
; F. c5 {, J2 I& {! S, E5.39.217.76資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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