吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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1 x, Z, I* H5 u6 d) R7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒1 ]; G- ~5 }% Z
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收( j; M" G7 e2 s1 s$ a7 ?0 I, t% T
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
3 B2 ?) ^+ Z, N, o! k8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5.39.217.76/ {! q9 C$ y" c4 I2 O! |4 O! b
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
+ U0 o' m& _2 G! {1 d" p% K7 J @7 @5.39.217.76怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
4 m- ?1 S+ v# V, O. e5.39.217.764.白菜：抗癌、退燒解熱
, x! h9 d- E9 j7 c怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b+ N1 X6 p+ x$ ^! P E) q
5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.767 S; |# F1 S( f( B/ q& b% C
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇3 Y4 ]2 V& q/ ~
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
' q! e2 _% K; ^$ t公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
& y8 U& I& q- {& e/ v) F' E7.海帶芽：助排便順暢、美容
' T1 Z, _& y" p7 C+ Q9 L$ H: W& i怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
1 J2 i" ]8 S H" k8 g4 s資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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