吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。0 H3 h9 d, k" [/ d) T
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {1 W2 H/ }+ p8 [) P
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
4 {, u) G! _) Z8 u" c6 y4 D. H2 @公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇5.39.217.76, T- y1 ^( ]4 o% d
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
/ C2 j: P/ ^. E/ d0 r, d: J3.蕎麥：降壓助眠、清腸
- R2 m# v+ P8 N) z g1 B怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C' {* r1 O' j5 t! p; K. h, J
4.白菜：抗癌、退燒解熱
9 q% \2 p: y$ [+ X6 `5.39.217.76怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇7 T- @# P8 R& ]9 g
5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.766 o7 `8 p6 t$ l6 u- f4 {0 P$ g" J
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
! ]' T# t- e9 `. A! `6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
5 |# C- _" P# l8 w5 }怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
. U; @7 }/ w- j7 ~4 v! Q5.39.217.767.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]( z1 @7 w# e% Z) m8 @, n& o
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb; e. g& ]9 T$ N, I0 E' N
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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