吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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0 e3 ~0 T2 K% P3 i9 x5 j' V# S* ^+ G7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
* K. Y6 e. l, v/ L5.39.217.76怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
, L O) R4 l$ V N; }, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
5 ?8 W! D P0 ]+ W; [" I7 Ytvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s! X+ S( S3 }; D
3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.76& o! c$ |$ q; G) r
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥5.39.217.76; x0 @1 l. Y, K! A( e0 k
4.白菜：抗癌、退燒解熱& | n+ V6 A! L: T' u" k: h
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒5.39.217.76! B$ C; w9 H- z6 p& D' x
5.蕪菁：消脹氣、護眼
6 H \7 d- M9 S% B7 F4 E5.39.217.76怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
, u4 V) [( @) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
3 Y, [) E1 x3 w2 | q* `6 M! n5.39.217.76怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb7 j V9 f) {% k% @7 h
7.海帶芽：助排便順暢、美容
. c9 O( f7 J- @" I% ntvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e4 @& y* ]9 g8 B- S5 `
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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