吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。3 }( \. t( {$ F
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
7 ~( y6 ]. L6 g+ q# D公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收3 h f6 N( e& N: g+ {0 ^
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇5 l' E' [) [4 c% S/ `
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
6 X7 ~ m+ {1 t& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸. t: ?6 x* s1 l1 N
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
! k# W/ c ?5 [9 q- m3 E: P# D5.39.217.764.白菜：抗癌、退燒解熱
6 r9 N5 f- | L' s3 a5.39.217.76怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
& o. {5 _, y8 }3 K1 A2 Z# S公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
$ L: }3 m( [. i' F5.39.217.76怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯( I5 y3 h, U5 P5 ^$ h! i2 C
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.76' Q, |. H4 a; e" k6 L$ S
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
# ^& X/ d+ X/ T3 f$ K" L( G# U2 G5.39.217.767.海帶芽：助排便順暢、美容
1 T" i0 |) u& Q) ?7 Q; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
. v& \4 k- ^- F# j+ v+ o/ O+ z資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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