吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。: P$ h* ]7 a" }( b
6 e' y) K. I, g4 Z m8 L# ?4 o$ t" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
1 [# M9 m/ {9 O# i2 g" F0 Atvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
" }6 W- ^* L! d* Q* \2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
9 `/ L- J' E5 H) D, g0 q" H公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5.39.217.76" Y) j4 h8 c+ [7 D
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
' R! X4 E) k) c, Q* \3 k3 B! i1 Xtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥 f$ ?6 @3 t# r" ?: S% h/ {
4.白菜：抗癌、退燒解熱& J; O, L5 e# W( s4 [
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb+ U9 A+ S i3 N! b! q) a- J0 ~- g
5.蕪菁：消脹氣、護眼
/ w8 S! V, T3 t9 [+ h" x怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
+ L# p! O4 S$ R8 Y7 B6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
, I* G$ L8 P U怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G: A" N& A7 R6 Y; r
7.海帶芽：助排便順暢、美容
% M( V8 B! j5 m/ T& ]怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
3 d1 M8 Z* q. F, p公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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