吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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$ A- V+ l' v' F* T, |5.39.217.767種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w E& c* K5 t6 t6 W
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
: ~9 [# u- |' g! C. e2 c公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇9 \$ t: f: b! p5 A# v ?0 N$ j
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇 W3 H5 ^0 k7 z2 p) e: N7 g e
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
. W2 t4 e- Y2 g, F3 m怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥5.39.217.76( N* T d- s% z* I k4 ?
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb+ K4 R6 K* { m. S
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
7 r+ }! P- t$ @/ ^6 ~2 ]+ V公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼8 _6 ~" K9 l1 L, V, n
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
; B$ Z6 f7 Y3 B. T! _ \0 d1 m5.39.217.766.松子：滋潤皮膚、緩和發炎$ Z" v5 r% Z. v2 i+ I2 H' C4 y" X
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
3 |' }' x5 q9 I6 Q5.39.217.767.海帶芽：助排便順暢、美容
" |; R2 L" j+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V" l |' O! j0 ]
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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