吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。: h9 W8 }9 d. t7 r" I1 E
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }5 ]+ y! p% g$ Z0 ~2 ~7 \
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d9 `8 H& N! N }' m6 R: Y5 B
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
% J6 y# O) C) H; }5 J5.39.217.76怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃* ?1 r4 ~! M4 N
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
3 b( X- Q! H) j) @( [5 ?怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
1 @' C( }# g1 z' v O4.白菜：抗癌、退燒解熱
# C- @% _1 {( r' v4 ]# D0 ?$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
+ l3 d" y; i) j' ]" _& U3 n% f5.蕪菁：消脹氣、護眼
5 V/ y) o! _5 @' C. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯6 N& h4 u# g$ v
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
- J# F( [) d, D怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
, z, J/ y4 g; Y% O! i6 d' F7.海帶芽：助排便順暢、美容
; a2 n, e; G. c0 {, ^怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb2 \# i" I, [, D/ ^1 d0 x
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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