吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。) b% `4 A- Y$ u# ^0 S
4 G' w* H, ~" l) c" d; q7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇! B4 @+ h- Y: M: S1 i1 r3 I
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
$ }: V: c T( y3 w* v) [1 ?2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇# N* U: B$ A. p: y
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
' h' [& t* T% \; C2 v! V- P/ C公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇' d6 w+ ~3 J; l$ I$ |: W" x- h
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
: t- K7 z' ?; a2 w _4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇. H. f5 s, A) N g! W, l
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
' l. ? b# k$ ?, Q5.39.217.765.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^* U0 y5 ~; g |% ?
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
9 ?/ }+ L! H0 Q. n/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ? K2 I; k k" Q( z% q) b
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好5.39.217.76& {4 \/ y' |& q7 t4 F6 f4 t
7.海帶芽：助排便順暢、美容
. T) u4 i. Q0 k$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
" D- n7 V2 w% E4 ^公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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