[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) 公仔箱論壇4 P6 o/ _, G6 s8 R5 f9 ]  o
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,公仔箱論壇! J( z9 {! H0 D/ c+ ^" W
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而公仔箱論壇5 {! @; A. D7 o2 S
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。
; |1 O% G: K8 r
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d! |2 {( I; I/ f  t+ o
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥) _* Z& {; ]# f6 ~/ Y+ C
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s  @4 A" X0 }8 d) o
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。! K7 O. ]. J8 b6 U. ]

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。
公仔箱論壇8 V# i  V! W* f  f. v
(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
tvb now,tvbnow,bttvb! M6 `& n& q% M+ f- B. S
(08) 5.39.217.76: p; _+ Y' X! b: h8 I
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只4 E: r  Q9 ?* A6 c6 y
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09) 9 F3 ?7 U9 f. e9 T5 r6 O
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb: [! H' A2 s7 F, N& D  F2 @
價。6 g5 F6 T$ F% _* l2 N0 Q" Y; Z
公仔箱論壇4 v* F' X, B: t% v, ]/ k$ V
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。tvb now,tvbnow,bttvb! z1 _* X7 W7 x) z* l4 W' r8 s6 m

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。公仔箱論壇4 [4 h8 O2 V! j+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 B# n- S4 N  V* Q+ v' _
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚公仔箱論壇5 x1 r  r! \; b# s- G3 Z. ?9 y
內，不會排出，會長期積聚體內。1 [$ W8 S, _! S8 ]

(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。5.39.217.76* g  r, z# \9 }& w, X6 k

(14) tvb now,tvbnow,bttvb+ X( Z: g4 M5 z( w) l
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是, J" j/ ^2 U4 V* ~" ?
不可以的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l7 Q7 q5 h# G( e* V1 A3 |

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多tvb now,tvbnow,bttvb! N: g, ^$ _" g/ S9 P% T1 @
吃。$ N6 ^' `. B0 g" g) M2 r

& I4 C9 h- J9 P! `) t+ [! [$ w
(16) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l/ i5 M. G  o1 K
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更% ?5 w1 W2 z$ _, H$ S. F' C
多；而且事前無特別病5.39.217.76& O6 y  A' M9 N0 i7 e  H7 {8 U

, X3 F0 W" {/ x# T% [
(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食7 A+ s4 `, Q" Z( y+ a( Z
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
tvb now,tvbnow,bttvb( t3 D+ m$ K  f* S+ }! ^; F

(18) tvb now,tvbnow,bttvb) z# z6 N* L% y( V7 k3 n9 r2 }  K
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

公仔箱論壇2 S; E( O  r* }/ ^+ v
(19) - J8 N5 J4 B; x% K4 [8 r+ o1 U9 r
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子5.39.217.768 T7 X# X2 v7 h: n( P; _8 ?
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
0 {: t' E/ w" N/ V+ I! n4 o
5.39.217.768 k! w; }9 A# x. ]
(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更tvb now,tvbnow,bttvb7 f# w7 H' f8 d; E6 _7 W
肥。

  v8 a1 P/ f' e% }9 D" Q+ h
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子2 \/ n" a  I* S! }0 O
變質，影響健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {0 v1 X1 ?4 U' x( g8 P" c  p
" G+ r, k8 g4 g+ ?2 q+ B
(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇8 w! v% t: l) s" g6 M
夠一次過飲晒就可以。2 }/ ^1 a& o" C& r$ Q* F

(23) tvb now,tvbnow,bttvb! Q9 C3 I: z% I8 ~
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。4 u0 E7 e% J+ @* a. m7 D% g4 a

(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。5.39.217.76& H  N* M/ o5 T/ w/ \5 F

(25) 7 i1 n! F  W) d% A" }* E! p
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
5.39.217.76# b3 h, g* b: L; W& c: b  l
(26) ; M1 P: t7 N1 K8 d( T% O
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在1205.39.217.76: L" \( ~2 _4 z/ z
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。公仔箱論壇4 _9 ~) X' H# e, P0 ?1 I
公仔箱論壇, w" ^& n" Z+ ^* T+ {' h
tvb now,tvbnow,bttvb0 K* X& f5 U) J, U1 y/ N1 _
(27) 5.39.217.76( ~+ {: D( `, Y$ `
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u  E2 e5 H, N/ l. D/ U
(28) 公仔箱論壇7 z1 b" d3 G( D7 e7 i9 K3 y
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( `* E3 F. o) l
要不斷緞練肌肉。
tvb now,tvbnow,bttvb1 H; e  @+ D. f+ I$ g7 l7 I
9 A9 ^" t/ x2 w/ f3 G" f' S
(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗公仔箱論壇6 d) L/ j6 d% S, t5 V
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp