[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 h) y% l2 o& J+ _1 u
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb& C/ X4 [8 z. h( s8 p& n
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。5.39.217.76; Y4 h( j$ b5 m- n6 w

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。. @) @; S; W1 c" z0 n, G

(03) 公仔箱論壇6 o! G2 k& {  ~7 }$ k6 g
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥tvb now,tvbnow,bttvb3 L" S3 A+ \1 |9 v
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。5.39.217.760 w' I+ A; X* z' q
公仔箱論壇* P# x9 B/ n+ g, D# @
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05) tvb now,tvbnow,bttvb# G$ b/ N* B) d# q4 l1 q0 m
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十tvb now,tvbnow,bttvb, H2 @: u: q9 M$ p8 }5 O$ Q# Z4 X
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。tvb now,tvbnow,bttvb* G, b, p& @- p* h% w

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb1 y- |8 K! F. m3 e4 i& f' V
4 {3 b$ o/ H, v0 A6 O
(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只% G; A5 k, Y! D! [! ]
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做5.39.217.766 n; C4 x. s( p) y9 G( d
運動來燃燒這多餘的脂肪。. J) I( G) J/ t, P; V' x
公仔箱論壇  C* ]* `0 J0 d  N: s! h- ^5 p' k
(09) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {2 {0 A0 ~8 D5 V/ b
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。5.39.217.76: T5 n% u0 b( u' J4 q
tvb now,tvbnow,bttvb& ^8 h6 f3 @! @1 W$ f; w3 Q( L
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇5 Z2 T& H& E( A# d" Y7 J
取。! @3 U8 _) L# Q- r
tvb now,tvbnow,bttvb+ _6 Y9 ?& k- Y+ A$ I% @% y5 y5 i- j
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚) e0 r( S( C. Y' r( {5 n! \% O! @
內，不會排出，會長期積聚體內。

(13) ( i' O6 j# f8 L+ c
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S/ v8 ]! J1 A& y. o- U
(14) 0 ?0 k1 _. y8 {8 o: P9 E# h
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。公仔箱論壇$ ?. a+ b% T0 d% |2 z. C

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。$ R" S+ O  W" P$ z- b1 \. X/ B
tvb now,tvbnow,bttvb. ^8 b$ I/ e" F/ R2 f# c& O

(16) & E9 b, k/ z& x1 U' w1 M
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
$ \5 ]/ Y- f& @6 |# F% o4 N

(17) tvb now,tvbnow,bttvb+ B6 V' }/ n( E" D3 J3 N
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。5.39.217.768 K( M) a# B. X( B2 r' Z: |

(18) - m  w' w3 L5 O# \" ~( F
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或2 p9 N5 K  E! O. W
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。5.39.217.760 G- d' A, T6 c
* |6 z& r6 h1 h2 k

(19) tvb now,tvbnow,bttvb* N* W, C! ]0 M
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
公仔箱論壇2 l1 E) o3 [1 z4 x: f/ i* _8 }

(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更5.39.217.764 f" I; u' h$ W# f  n
肥。
公仔箱論壇+ n0 ]5 F: S9 H- O" P! \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [! A' b' T- u6 F
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇  j* l! ]3 W4 L' \
變質，影響健康。
5 z' \+ `# x# m1 T. y. E- p3 I- E

(22) tvb now,tvbnow,bttvb9 z) }4 U2 I: G. Y
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但5.39.217.767 E; t8 u" @8 P# p) k
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。5.39.217.76% `& v8 k; e  z
公仔箱論壇7 t/ U( V% k$ w/ X1 ?

(24) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D7 w! U' @2 i) [! v5 Y# C
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
/ d$ g- l& E2 j9 _( u

(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。" I6 B1 A& C0 }' a' C

(26) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W/ t  N* U3 \3 x/ r9 \
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27) tvb now,tvbnow,bttvb6 K5 T2 ?; J1 n0 ?& b
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb8 }) A/ _3 L% o, ?# y
5.39.217.76' H' r0 }' S# ^' i

(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以0 Y& f1 `+ u) U4 w. f7 C$ l+ D
要不斷緞練肌肉。
" P- Q& |1 A* i, u3 r. _3 X8 Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 M6 [  U# U) A0 g- N% c  B; o
(29) ; [% g1 @% x7 p# x8 s
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp