●1.唸書的最佳時間
5 Z- ~8 U1 w" \% i公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb/ T4 H. e( v8 N# j9 A% ]. A
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！2 s# i6 D8 g3 h" e1 B
9 k$ W5 c2 E( ?* q
% g+ } R) L% `7 I●2.運動的 最佳時間
& R3 V1 Q$ Q9 f1 O5.39.217.76在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a- q, O A# G& O8 Z( @& m" m+ f
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
9 v1 @, Q! f: O/ ltvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
! P( N( ~$ J' Z7 g D. f; |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 r) }! S: ~9 \; z1 n) h
公仔箱論壇+ a' E, J. v9 a+ x
● 3.吃水果的最佳時間
5 O; F" ~( ?# L i飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
- J" N9 X. E' y6 z) d公仔箱論壇體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
9 M/ ?# F+ y" c5 P3 ^" E4 T公仔箱論壇病抗癌的能力。
Y9 R- }) f2 k& Rtvb now,tvbnow,bttvb4 E% S- ?7 @ f4 P8 `! @
$ S& i5 q9 i2 U! k6 l/ G
● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb3 T, B; Q5 Z0 F4 ^( U4 H! h6 X. J' X9 w
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
; k- n$ Q* [$ D$ |+ C; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
" {9 f- w* v$ n ~) f# t+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P, ^ N+ q6 [1 F3 F7 w f& K
tvb now,tvbnow,bttvb6 |2 `0 m4 X# q
& E( Z$ e! v7 q; R5 o
● 5.洗澡的最佳時間
$ E1 T& D. G. k公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
/ ]9 G. V6 y8 u; S5.39.217.76入睡。 5.39.217.76/ O5 X0 G5 h1 z& S {0 ~+ \
# y9 ~2 D5 [6 _2 | lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C9 }/ z- `- h# a) c: ^
● 6.減肥的 最佳時間 P# y& Y- X L. a. U4 I
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。/ A0 x* ?. p e& s$ H; ?3 F
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
8 i7 N8 o/ j9 d7 j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p& Q+ c6 D6 E. L- r; e, r' Y4 E
' S6 w( s/ }! p7 K/ r8 K! R$ [tvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的最佳時間5 [5 W) ]0 C; k/ y. U2 E/ o- B
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。5.39.217.76% z8 ~: @- M G [
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
* L4 j7 P; `- E! f; I! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
" }4 W; y3 Z8 f4 E$ ^+ k
% {* x9 h; _7 M1 T) J. p# {● 8.刷牙的 最佳時間
' W3 \+ V" g; i5 ?公仔箱論壇應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解5.39.217.767 r9 D2 { u; P8 F6 ?0 ?" }5 M. n
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
. O t$ V0 e2 T' L3 M9 l8 B. Q9 G5.39.217.76
. v8 S$ U e( k# H; C2 @" @$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n' v7 O9 b1 x% t3 B6 \, Z● 9.護膚的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb( {* V1 { R, v! K
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，% {4 B( ^! h5 p* Y+ Y2 P+ P- X h) y
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' @ k" d' U5 _
* f$ I# R! k1 B) h( r* s; N& p0 N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ H& n1 R3 @0 ?6 w. i
● 10.飲茶的 最佳時間
/ o- k7 u8 B% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物公仔箱論壇0 y( w' a7 N! p" d! T+ ^8 p
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，5.39.217.76% [* ?& H3 _- S# A5 s
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇. P7 b. |4 x/ v( A3 y2 W0 d
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
| 
