●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U5 @/ @9 o7 n+ f# \
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
" t7 b0 H& K; l% b8 h' d! e Y) a. I( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的 最佳時間公仔箱論壇/ T3 Q) d+ x3 Y: ~% o" v3 ^, V
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，公仔箱論壇" n3 `% ^5 [$ y% L* ]4 N: b
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇6 }6 D1 k' Z) [7 ^' K9 s
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！公仔箱論壇; E5 V$ {0 H$ P8 _5 e
7 | r) z" p9 V) i8 }+ ?! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ _$ h2 R( W% |3 ^" s5 a
● 3.吃水果的最佳時間! E1 m5 ^" `( }, @
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y( j+ T; p9 g/ b) ^% E
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
4 o* |4 D8 }! C5 ]0 w病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb1 z8 l5 B A8 J7 r' l
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5 a2 m, S+ K G0 `0 m6 ~● 4.鍛煉的最佳時間
8 W) v4 G6 n* O% q q7 ttvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
& {4 n, _$ x. V5 a3 H無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，* w4 X, ?4 Q+ j$ O1 T
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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● 5.洗澡的最佳時間
& s; d$ Z3 q1 C# W( @* c/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
* U2 |+ E' l2 ~8 p! \( q公仔箱論壇入睡。
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0 c( P' Z* U/ A2 Z1 K2 A9 k# m● 6.減肥的 最佳時間
5 e% |" A7 a. b飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。公仔箱論壇$ R( y4 u0 O, ]! o9 g
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間3 t* t- F1 g0 |
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D {, q$ K+ ]4 g! F8 v
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
4 Q! ~9 H' y! W/ ~" m3 Y* a. i+ h6 Z至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 $ K* ]/ @- z3 q2 i6 n
; R9 i; ?- y0 L9 v( j* E+ |公仔箱論壇● 8.刷牙的 最佳時間
8 ?/ F" L d4 T" Y/ W4 [- c& S+ p! etvb now,tvbnow,bttvb應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o5 D5 T, d. Y# R
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% v+ o* ^+ K2 l6 p
4 A. ~; q. U1 v) F+ c |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c5 A8 j X! c! k$ j& ~# p& x
● 9.護膚的 最佳時間
: C/ z& v0 A" }) ~" I5 O; d公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，5.39.217.765 C. F' b. z- K4 N) w1 ]& m
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間
4 J2 h. m+ ?/ ]: t飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
, R9 S0 ~4 Z* v, q+ j3 O5.39.217.76中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
$ [. d, i1 ]! r& e* |7 j- d' V. a公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
- q, s% z, \! X9 ^- O: Y% u% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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