医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
: {- y8 j; l! j2 i6 D7 i; p 1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；tvb now,tvbnow,bttvb9 f! D# X" V( U$ H$ ^
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；tvb now,tvbnow,bttvb: y( L/ r7 |/ c9 r9 {5 q! D$ b
3.为自己制订一张生活作息时间表；
( `0 i) N0 _: k' b6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
$ p9 n) E- y+ M7 N9 d3 R( ? 5.每天少抽一支烟；; C+ z/ p+ g. Q& C
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；5.39.217.761 ^$ A' ^! n/ a
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
' v1 k5 K5 Z8 P# S+ E0 W* vtvb now,tvbnow,bttvb 8.注意限制饮酒；
: s" x# f+ ]# s2 g; o( Mtvb now,tvbnow,bttvb 9.多喝水，但不要憋尿。
* k- A3 m4 m0 u( o! W$ C 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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