医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
+ x6 K: ^1 W V) J9 _# k4 x5.39.217.76 1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；5.39.217.760 G# _' O* Q2 [+ C' w h% Q
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；! p, w x9 n7 _% c8 O+ Y
3.为自己制订一张生活作息时间表；
/ F! H7 g, j0 V t7 \! h5.39.217.76 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；公仔箱論壇, r `7 P2 B. V* C K
5.每天少抽一支烟；
7 I8 l; J) \: O S) T, P/ p公仔箱論壇 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；4 l: [9 l; D: X4 R. ]5 ^
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
7 A; t2 V; G$ t8 G7 ^+ I0 [8 x 8.注意限制饮酒；
5 ^8 m% T5 }7 d6 ?$ O2 F公仔箱論壇 9.多喝水，但不要憋尿。
* |+ w$ y, K* B2 |# h 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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