, 描述: 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒
 | | 栗子:400克(去壳) |
 | | 红薯:两根 |
 | | 排骨:400克 |
 | | 红枣:4粒 |
 | | 姜:2片 |
 | | 水:8碗 | 0 f5 Z, Y6 D/ u* B2 |
在困难年代,红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高。不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴。在现在这个时代,我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效,今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤,香甜可口,暖身养胃,非常适合冬日食用。
. g& C/ c, [& v& ~* k+ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3-4人份:tvb now,tvbnow,bttvb- ]1 b: v" G* }. C9 W; f
- z; z. P* ]8 e% Z0 j* | 做法:
# D. c& @% b: F- |7 M公仔箱論壇 1. 排骨洗净,切块,汆水捞起待用;5.39.217.768 J' J8 ]1 W+ I& Y
2. 栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;tvb now,tvbnow,bttvb8 k# J p( E: N6 g! o1 v. S* ?" t
3. 红枣洗净拍扁去核;
7 W0 d! V, q$ P; q/ _ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb" d3 ?; P9 \3 j/ c9 K( J. O' M: N
功效:
7 {6 G) c. J8 `$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒。3 ~4 i* m2 w' m% X
5.39.217.76* I! ?/ F Q1 A) Q: Z
●靓汤心水公仔箱論壇4 p. u' @ }9 f s, e
1. 市场有已去壳的栗子卖,放在沸水中煮五分钟,熄火片刻,取出趁热时很容易就能撕去外皮。
0 X3 C; x" A0 ~, I4 v 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色,颜色不同,口感和营养也有点不同,颜色红黄,或颜色越深的,胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |