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材 料
$ J# r" @+ T/ `% S4 M- ]. @# k公仔箱論壇蓮 藕 1 節 、 五 花 腩 1 塊 、 豆 瓣 醬 2 湯 匙 、 薑 3 片 、  （ 切 段 ） 2 條 、 蒜 頭 （ 拍 碎 ） 3 粒 、 中 芹 1 棵
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7 W3 y$ Q- n4 R調 味 料tvb now,tvbnow,bttvb+ `' s$ o1 b9 |' P! q4 g7 d
冰 糖 / 豉 油 各 適 量
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$ k/ i; F+ H% H2 q7 ^% @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: l0 c9 C5 X/ S- R! \2 P, @1 Y0 L
做 法
. f' J5 [& V% y, R# o0 k; Stvb now,tvbnow,bttvb1. 五 花 腩 原 件 放 入 滾 水  水 ， 之 後 剪 去 豬 皮 上 的 毛 ， 切 厚 片 備 用 。 / C& l2 p* R9 `& j1 q- T% r8 C
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2. 蓮 藕 刮 去 表 面 的 皮 ， 切 厚 片 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a5 Q' I1 }5 E9 w
6 {- @" S7 f# K+ q1 z( htvb now,tvbnow,bttvb3. 中 火 燒 熱 鍋 加 少 少 油 ， 爆 香 蒜 粒 ， 再 放 入 薑 片 、 段 炒 香 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e' T ?$ U1 O& N# y5 K
6 e- g. O" Z. N' Z: w" q4.加 豬 腩 肉 煎 到 金 黃 ， 落 豆 瓣 醬 炒 勻 ， 再 加 水 蓋 過 豬 腩 肉 ， 加 蓮 藕 用 大 火 煮 滾 。 加 豉油 、 冰 糖 後 轉 細 火 燜 個 半 鐘 ， 撒 上 中 芹 段 炒 勻 即 成 。 將 飯 放 入 飯 盒 ， 旁 邊 加  即 成 。0 B ~; k+ h7 q, p
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貼 士
5 J+ H* x8 h9 N2 t4 i& V" S: `9 t6 Btvb now,tvbnow,bttvb如 用 來 燜 ， 可 選 短 身 蓮 藕 ， 會 較 為 粉 ； 長 身 蓮 藕 質 爽 ， 適 宜 炒 。 |
發表於 2009-1-12 01:30 PM
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