小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
9 M( b9 a) h2 p- C0 t+ F9 a% V0 P 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。. c5 c" F9 r9 i4 P
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【材料名稱及份量】tvb now,tvbnow,bttvb$ l# B _ ^5 w$ _/ q* }
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材料：公仔箱論壇9 U; \5 B9 v; w$ f
小魚干 兩大匙( [* W4 N( E. ?6 Y% i
嫩豆腐 一塊/ r5 F3 a* O9 E; f& m, o# U
柴魚 一大匙
7 ]4 ]& N6 q: B3 @% Q$ k5.39.217.76 醬油 一大匙
4 X- X! y" U/ m" u0 w% H0 ~ 鹽 少許
( e2 K% B, n- N2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖 少許
* f0 x$ _! ?% F- R+ U5.39.217.76 薑絲 一大匙7 K' v$ w3 B8 N. e
水 半杯
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【調味料、醬汁等名稱及份量】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m, }8 Q" W! [. i, o
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, A' ?/ N( I! W' z' U l) ^tvb now,tvbnow,bttvb 小魚干 兩大匙5.39.217.76: \. ?4 R: y; i; H) T+ `
嫩豆腐 一塊
. M; g+ u) \1 d( c% ~5.39.217.76 柴魚 一大匙
3 b7 M& b4 r% o/ G% I( v 醬油 一大匙公仔箱論壇' ?- K! B0 \7 I
鹽 少許 5.39.217.76+ d+ E+ V. e5 Q0 J& L
糖 少許
1 B# m/ ^% L6 B3 X$ H+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑絲 一大匙公仔箱論壇: ^7 l" i, L @6 z: a
水 半杯
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【烹調流程】
+ Z4 G# k" O9 d# n) xtvb now,tvbnow,bttvb
+ o5 v% Q6 p( A. \( Atvb now,tvbnow,bttvb 小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，
8 i5 L3 [1 ^+ z" Htvb now,tvbnow,bttvb 以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，
0 t! t0 t- P. f( M 放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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