小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
6 a7 d. d- e1 C& v 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。tvb now,tvbnow,bttvb& z5 _; D' p! G) m* I: @3 r
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【材料名稱及份量】
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb( ^( i5 H7 Z2 z0 w' P+ |
小魚干 兩大匙+ K; D, `* y: n4 |, K8 s
嫩豆腐 一塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P; v& |- A# S9 r. h0 n
柴魚 一大匙
6 Q; B$ E) w# j, V. U# n5 S5.39.217.76 醬油 一大匙5.39.217.76* n5 s6 m8 e6 X, b5 r `3 F8 }: }
鹽 少許 $ \0 W3 `- w9 x2 T3 F
糖 少許
: c+ i/ ~( q# [# h% |$ u O3 ]( u 薑絲 一大匙公仔箱論壇7 _8 S3 Q: L; k9 Y4 q& I7 ~, ]
水 半杯
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【調味料、醬汁等名稱及份量】公仔箱論壇' h' A* Z0 l1 Q% o* J
# ?) i9 t1 u* B8 ]4 S8 ]2 F% _5.39.217.76 材料：
3 [: I \! s) b( I: N$ M! Itvb now,tvbnow,bttvb 小魚干 兩大匙5.39.217.76! ~& A' I! M7 k p* [2 g
嫩豆腐 一塊
! b( f& n4 u, V! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柴魚 一大匙
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糖 少許5.39.217.76! R" c) |" u: x% c: Y
薑絲 一大匙5.39.217.76" `2 [" ]6 _0 G: h: R0 J ], E; F# D
水 半杯
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【烹調流程】
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* T# q% g! ~! T: A1 y5 U公仔箱論壇 小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，
* x- P7 j! R( d* a 以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，1 e s* V* Q4 h* j* ~/ b
放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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