本帖最後由 soforlee 於 2021-6-10 12:45 AM 編輯
5 E( S6 B1 E* c6 Z. X7 ltvb now,tvbnow,bttvb
+ ~2 L6 V5 m) e. S
5 m# M' V" p# l( u4 r4 \ n; h, A公仔箱論壇上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v* B/ _! t7 `% a" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L- n# H- N, h7 t! y5 ^
從７種尿液看健康，泡泡多、有螞蟻免緊張
, b# d E2 @7 l! w2 I m4 h6 Q公仔箱論壇
9 t6 a$ }0 s: k% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透明、淡黃色tvb now,tvbnow,bttvb, S( e8 Y2 ` Y1 S6 F+ [
公仔箱論壇' | ]6 ~9 I3 z) @, q7 G
程威銘醫師表示，一般情況下尿液的顏色多半為黃色系，透明、淡黃色為正常健康的尿液顏色，飲水較多、喝茶、咖啡等利尿的飲品也較容易出現透明的尿液。不過，也有一種情況需多加留意，那就是水明明沒有喝很多，尿液卻一直都是透明的狀態，且尿量較多也較為頻繁，可能有尿崩症的疑慮，應檢查確認為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 T' N6 Q% }) K' P
2 F5 o- u* ~" m0 v深黃色- q" @0 z, j5 a' Z! |
% N' k" [4 k5 h: E6 c' J
一樣為黃色系，顏色較深時，往往代表著身體正呈現缺水、脫水、中暑的狀態，這種尿液顏色也常在運動後出現，因為身體會隨著呼吸流失水份，此時應多加補水。倘若出現肌肉嚴重疼痛、極度疲憊等不適症狀，則要注意可能為橫紋肌溶解症，應盡速就醫，以免溶解粒子較大造成泌尿系統阻塞，大幅提升急性腎衰竭的風險。除此之外，過深的顏色也可能為肝、膽出現問題。而攝取B群、胡蘿蔔素食材等，則容易出現顏色較亮的黃色。5 |3 A9 d. H$ M ?& a/ S+ _4 ~# a( V% |
公仔箱論壇4 ^: K/ K+ D' d2 T" r3 ~, ~
紅色、粉紅色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _5 R. l% N8 t, c: {- Q* D6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g6 i$ L+ {2 A- Z; k+ Z6 F
若排尿時發現自己出現了紅色、粉紅色時，可先回想是否有吃糖果、火龍果等色素較高的食物。若沒有就要特別注意，因為紅色系的尿液往往代表著泌尿道受傷、結石、出現腫瘤等問題，不論何者都不是好事，應盡早就醫檢查釐清。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?" O- k* ]8 Q. {6 m( T0 r" n. p
$ O& Q# z S/ R% z
綠色、藍色、紫色5.39.217.76# N. O! t* `1 G8 Q4 z0 D g
tvb now,tvbnow,bttvb+ L& D m/ V" L- E2 }2 @
尿液出現黃色系以外的顏色，一般而言往往與細菌感染有關，化膿、發炎尿液的顏色就可能出現綠色，而紫色、藍色的尿液常見出現於插尿管的族群，當尿袋有細菌造成感染，就常見出現這般顏色。
8 ]3 t8 i+ D, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K" c/ U `( F3 g! |7 a9 ~tvb now,tvbnow,bttvb乳白色、濁濁的
( b# O, S% ^+ G3 b5 F% q9 Q% [; |* o
9 n) f' O( L, O% `4 \* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當小便出現混濁、乳白色的情況，一般而言代表著沉積物較多，其可能為細菌感染或發炎，也有可能代表肉吃太多，磷含量過高所致。
* r( D( V5 s5 ^$ s4 I% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i! j1 B# G4 J- l
有螞蟻在爬
) p8 o( l+ d' L$ `; Q6 {8 L公仔箱論壇
9 {, e ~1 \0 H/ F/ C% |& F3 v _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多民眾會發現小便後過沒多久，馬桶旁邊會開始出現不少螞蟻，心想該不會是血糖太高或得了糖尿病。對此程威銘醫師表示，確實血糖在非常高的情況下，尿液是有可能引來螞蟻的。不過一般而言，這種情況也有可能是螞蟻正尋找食物或水源，剛好路過而已。因此若以螞蟻來看血糖，準確度並不是那麼的高。
+ \7 d$ x+ ~0 @3 Q+ j. y# e公仔箱論壇" \9 U1 k+ f7 u1 g" z
泡泡很多
2 e3 {$ S' }' q% B7 Y( N7 D6 w, n
泡泡很多也是相當常見的現象，很多民眾認為尿液的泡泡很多代表身體出了某些狀況，但其實形成的原因有很多，包括了民眾擔心的蛋白尿、細菌感染等，另外也包括了肉吃太多磷含量過高、距離馬桶較遠、小便較急較快、馬桶有清潔劑等，男性尿道也可能殘留前列腺液、精液等，這些都有可能。因此從尿液泡泡看健康並不是那麼準確，程威銘醫師建議，若真的要看泡泡，應至少觀察30分鐘以上。
+ G, b( w. B, M: E6 L3 {$ M v% a1 t# b公仔箱論壇公仔箱論壇 \' |9 x8 z" j4 J8 I) F5 y- Z+ r9 y
３大排尿問題盡早檢查，出現疼痛、血尿速就醫( U# t( {& K6 Z! \9 E& M1 n
tvb now,tvbnow,bttvb7 f8 X2 i2 q! n2 Z
除了尿液的顏色，不少人小便也會出現變慢、斷斷續續、需非常用力、尿不乾淨、頻尿、尿急、夜尿等情況。程威銘醫師指出，這些情況因人而異，男性因有攝護腺，常見多為攝護腺問題，如攝護腺肥大。女性則因為生產、荷爾蒙不足、尿道較短等因素，多為漏尿問題。
% a4 \, h( [9 w- x4 O2 O6 W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m, d' ^, \0 a0 [
程威銘醫師表示，若年紀較輕，較無疾病風險，若會影響生活可進行檢查，並加以改善即可，但為避免日後可能帶來影響，還是建議盡早檢查為佳。但不論年齡倘若出現血尿，或是上述情況年紀較大者，建議及早前往檢查，特別是50歲左右的男性，需考量是否有攝護腺癌的可能。另外，排尿出現疼痛，往往意味著泌尿道結石、受傷、感染等情況，也應盡早檢查。
0 p* Q- t; g& B0 D9 b. k0 W1 t
; B: `0 y$ b) Z# k& t- l6 x5.39.217.76鍛鍊骨盆底肌改善漏尿，男性有助增加持久度
: f) ~2 s% A7 ~# m- P公仔箱論壇公仔箱論壇5 j5 H% n+ D( C8 G2 h: g$ X5 l" X
排尿問題最直接影響生活造成不便的就是漏尿、尿失禁，為避免這樣的問題，程威銘醫師也建議平常可以自主訓練，其概念類似「凱格爾運動」，但重點更著重在骨盆底肌鍛鍊。
% H: j$ S. K b5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N- w- M2 R; ]/ w( X方法很簡單，一開始在抓感覺時，可在小便時試著中斷排尿，這個中斷排尿的感覺使用到的就是骨盆底肌。不過為避免影響泌尿道功能，中斷排尿這樣的方式嘗試1~2次就好，抓到感覺即可，不宜太多次。抓到感覺後，平時早、中、晚都可以做個10次，節奏配合呼吸，吸氣時出力夾緊，吐氣時放鬆；或是３個時段各做３次，每次出力到無法繼續再放鬆。若尿失禁的情況屬於突然有很強烈尿意者，建議以前者的方式鍛鍊。
9 i& O& g$ {1 C8 G4 c( e4 m$ h2 `# N. y. C6 d+ f( r3 z
此鍛鍊也和男性的持久度有密切的關係，適度的鍛鍊也會有所幫助。但不論目的為何，骨盆底肌鍛鍊也如同一般體能訓練，需有適當的休息，因此也不宜貪多。而成效也非一朝一夕就可以看到，但持之以恆，每日鍛鍊，約半年左右就可以感受到顯著的改善和進步公仔箱論壇- |. M3 }$ L4 m& E M: ~
|
發表於 2021-6-10 12:43 AM
| 