為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。- n% c; L* N" h
tvb now,tvbnow,bttvb& h9 b/ W% V8 t+ t
6 { T; \0 j8 D在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。
+ P2 h4 ?6 B: R4 n- V4 w
) B `7 f* E ?$ c% \# M先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。公仔箱論壇+ |" H) F% g+ Q; D7 Z' \4 u
. d* B) X. J# V6 ^tvb now,tvbnow,bttvb後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。5 s0 Y3 d! b: @2 Y2 n3 E, R
7 ?( S0 T }5 o/ x; X! `頭髮不健康的五大原因 + 改善方法
3 W8 G, I9 U% T) @) @) [- z先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。5.39.217.761 [ e# ~8 ~$ Y5 k1 b
+ r$ X( O; _9 z; Q, k; g4 A5.39.217.76一、食物中的防腐劑、生長激素
4 \. |5 V, }2 t8 t公仔箱論壇肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。
( w4 L& ?' [1 T- E1 S% y公仔箱論壇公仔箱論壇 x, _0 w4 n D4 m: \! ^7 S! |# x7 i; g
這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。公仔箱論壇0 N/ h4 S. o9 R9 `
5.39.217.763 J( U5 ?" l% k. b& C6 _
改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。
. \1 ]$ Z' H8 G* |9 H8 Z# Y( {5.39.217.76
0 m6 t& H6 A: B. g2 {( b3 p5.39.217.76二、營養失衡導致貧血
3 q! Z- p8 y0 Y: N l0 b- M. I7 ?tvb now,tvbnow,bttvb營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。$ Q$ w. [- A' u) _. O
公仔箱論壇. R. b$ C, t5 L2 d1 O5 q0 C% V
蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。公仔箱論壇# f5 c7 b4 E# y7 r
5.39.217.76- Z8 j' Y) }: Y) g' I+ Y7 Q* H- B
中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。( G$ I" M, Z. I, J. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o n# Z, a Z& _8 Q: k
中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。tvb now,tvbnow,bttvb; N( N+ n8 {" v; A% ~7 A
8 U2 R9 Z% g( E8 _婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K0 B3 ?1 Z9 @/ ^( D
頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）
8 a& O! n9 g) H7 z0 t4 A) o4 B' I2 ?tvb now,tvbnow,bttvb三、常熬夜/ C' e, D: q3 [" G
常熬夜、失眠會導致落髮。
8 d$ |* o, a5 P2 ]8 h% Y; Ftvb now,tvbnow,bttvb
4 c5 {& E) V k( O6 @tvb now,tvbnow,bttvb頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。+ C7 J* Z& V) N- {( a0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F2 e! K, X3 J5 Z8 o# a$ V
晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。" J0 q# h5 `. q- E% X# S/ I
公仔箱論壇9 m: }5 o) S: N& f
中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y7 r* ?. t# Q7 W
7 ~& V/ K5 I4 ~( e% G公仔箱論壇中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。
3 f9 r5 o( [1 {0 [5 G$ B7 ~6 S
( \( }2 p+ B! ^/ d& g X/ E/ Btvb now,tvbnow,bttvb四、用腦過多，壓力大5.39.217.761 f& \$ i. a3 r6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb, C2 r! \* N2 T# g0 X
1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。
0 s; V' y# A! |' H
4 H- J' d' n, N& ], S5 htvb now,tvbnow,bttvb中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。5.39.217.76- M6 ^* Z: f; q: b
+ H: \2 j9 j+ F! f; D! w) e5.39.217.762. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。
, o6 ]4 e D0 e% E5 G' r- f7 S6 D% u; s
中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z/ w: Y4 ]7 ]) }- W3 l
% ~5 s& p, R* s Y" N
五、化療或服用大量化學藥物
" g% v8 V8 Z+ R5 o/ {2 k1 z公仔箱論壇癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。
# D' T5 s7 C5 H7 Q# S0 p/ T
, j4 x( z: s3 z4 t* z: a9 v化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。
. Z$ T7 c% e0 w( z% Atvb now,tvbnow,bttvb
- c9 s. R( b* a8 e- Y2 Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。 |
發表於 2021-6-9 09:05 AM
| 
