([url=]星島日報 [/url]報道)低溫隆冬，時有因[url=]心臟病 [/url]發猝死個案。心臟病涉及的手術風險甚高，最近[url=]香港大學 [/url]及[url=]瑪麗醫院 [/url]聯合制定全新風險分層評分模式，可更準確預測病人術後死亡率。有醫生指，年輕時如能加強護心，可以預防及延遲出現心血管毛病的機會。
% u1 h/ G. i, M% x1 U1 X 文：Ann 部分圖片︰星島圖片庫
* I7 L# q! D( E/ @! C8 F 戒「傷心」惡習5.39.217.76- G r# Z6 Z8 X2 ~3 D
吸煙：5.39.217.76( V+ s7 G6 G& w! {( w: E u; a
令紅血球帶氧率下降，使心臟負荷加劇。吸煙者及長期吸二手煙人士，乃心臟病、肺癌及[url=]乳癌 [/url]的高危族。5.39.217.76- }& y3 `0 r9 S4 ` d' q! f
睡眠不足：
3 S- Z: G- b& T1 R5.39.217.76 每天睡眠時間少過七至八小時或長期睡眠不足，會影響心血管健康。
( n) V9 e3 s" t* z6 b' ^; {% a. P 飲酒：
) D% H$ ?+ v$ d7 t# ?8 ?8 C F 酒精過量令心肌肥大，減弱心臟功能。男士每周別飲逾四次超過兩杯含十克酒精飲料；女士每周不可飲逾三次超過一杯含十克酒精飲料。
( t: p; @" | X0 A2 r4 X: m5.39.217.76 缺乏運動：
1 ~4 g: x; I. A# O) L" d2 _ 脂肪長期積聚易致中央肥胖，增加患心血管疾病風險，血液循環欠佳也會削弱心肺功能。5.39.217.768 H' C1 l2 z- t+ Q. L# q; a j- K i; b
愛飲茶啡：
, B: E+ c$ i: D; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每周飲超過一杯咖啡，增患心臟病的風險。已發酵茶葉如普洱含單寧酸，可令血管收縮，心跳加速，不斷浸泡更可加劇單寧酸的害處。公仔箱論壇% A% a- i* U& h3 c% K
資料來源：VNS註冊營養師詹兆洲公仔箱論壇3 [7 h8 l& [! e+ _- c
中央肥胖累事0 ~+ n" t$ q T7 _+ o4 z- p, W. l
心臟科醫生何鴻光（下圖）指，城市人工作壓力大、少做運動，加上不控制飲食，易致中央肥胖，大大增加患心血管疾病的機會，當中又以中年人最易暴肥，「三十五歲過後[url=]新陳代謝 [/url]減慢，易患新陳代謝綜合症：血壓高及三酸甘油脂過高、好膽固醇下降、腰圍及BMI超標，甚至出現前期[url=]糖尿病 [/url]。」何醫生稱，膽固醇積聚於血管不但可引致心臟病，更會增加[url=]中風 [/url]的風險，「曾經中風人士患心臟病機會會增加四倍，故保持血管暢通乃預防心、腦血管疾病之關鍵。」公仔箱論壇4 U4 `1 s" P8 P; Y
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發表於 2009-1-10 11:27 AM
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