
1 D8 Z" S0 h4 f) L很多人都有腰痛、下背痛的毛病,因此有不少人都會以「拉腰」的腰椎牽引器來減輕不適。但食品藥物管理署提醒,腰椎牽引治療並非人人都能做,不當使用甚至會有中風危機!
" i p* P M; x公仔箱論壇
" I7 I- j' U. c- A' E+ G* {8 H5.39.217.76臺大醫院復健部醫師陳冠誠指出,腰椎神經根壓迫、椎間盤突出、椎間孔狹窄、骨刺或退化性的關節病變、下背肌肉過度緊繃或痙攣等症狀,通常會產生下背痛、腿部麻木或刺痛,此時使用腰椎牽引治療可以緩解。
; n" C0 j7 _0 h8 Y2 Z8 _6 {5.39.217.76
, Z' t5 \; x* G4 P% l9 }) h公仔箱論壇腰椎牽引治療的原理,是以醫療器材「腰椎牽引機」的機械力,依個人狀況調整牽拉力道,以達到減輕腰部椎間盤的壓力、使下背的小面關節產生輕微活動以減少發炎與疼痛、放鬆脊椎旁過度緊繃的肌肉、促進血液循環進而增加組織修復等。
. l8 ?) G* Z8 H$ V! f4 G
% A' e' v# |3 R% r公仔箱論壇陳醫師強調,並非所有腰痛都能用腰椎牽引治療。急性扭傷與拉傷、急性發炎、腰椎骨折、脊椎腫瘤、懷孕婦女等都不適合,而骨質疏鬆症患者,則要經過專業評估是否合適再進行。
, M. Z7 {$ s% o3 F: }) [, JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L1 G$ V" I7 V9 L) |3 U) y7 o公仔箱論壇可以自己買設備、吊單槓拉腰嗎?5.39.217.76( [( `' A% A8 B7 {5 ]
* g/ O$ u, A9 W$ m$ h% D- l# a食藥署《藥物食品安全週報》提醒,施行腰椎牽引治療時,必須考慮多面向,因為一般民眾無法自行評估,必須有醫療專業者才能使用腰椎牽引機。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @* G( t4 [0 p* U7 i3 }
tvb now,tvbnow,bttvb. a W& f3 x- K
此外,拉單槓是以自身重量牽引,無法精準定量力道,同時必須肩膀與手部需有足夠的肌力,肌力不足反而會讓肩部與手部的關節受傷。儘管吊單槓對部分患者有舒緩效果,仍建議民眾先諮詢醫生再實行。
! q0 y* a3 n" L0 c/ A+ K
0 e% U7 m; X2 ^tvb now,tvbnow,bttvb應強化自身核心肌群,不建議用倒立機、吊帶懸掛身體: q/ I9 f- p( e! I4 J7 Y: j1 U
( R9 Z$ M# p! N5 B/ d公仔箱論壇倒立機、以吊帶將身體懸掛在單槓上等民間流行的舒緩方式,雖然也是用體重牽引,但會讓腦壓、血壓、眼壓快速增加,造成暈眩及頭昏眼花,嚴重者會增加中風的風險;眼壓迅速增加可能導致視網膜及玻璃體受傷。公仔箱論壇% m. l7 s* y: I; {; g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a# b8 K; e% F: C% y7 t/ K
使用倒立機還會增加頸椎壓力,可能導致頸椎病變。至於以吊帶懸掛身體,可能會因身體不穩導致摔傷,十分危險。
6 P2 w q) P0 p/ @tvb now,tvbnow,bttvb
1 ~* _/ t& h$ [陳醫師強調,光靠被動的牽引治療來舒緩,效果有限!最好合併核心肌群的訓練,增加脊椎支撐、減少疼痛與惡化,建議可從簡單的棒式或橋式開始練習。' J( G4 x6 Z* D5 n8 S6 W" J
5.39.217.76& J3 ~( r4 c" U8 D* H$ l
食藥署也提醒,腰椎牽引器屬醫療器材,應由醫師或物理治療師等專業人士協助使用,才能更安全舒緩下背痛,且勿信民間謠言、網路影片的舒緩方式或購買器材自行在家使用,以免造成嚴重後果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }1 f/ U8 @( u' w B
|