4 O! |. j, M& U( Ltvb now,tvbnow,bttvb刷牙主要是清潔牙齒的頰面與舌面，尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面。刷牙時必須涵蓋一點牙齦才能把牙蓋清乾淨，『涵蓋一點牙齦』並不代表刷牙齦或按摩牙齦。只要把牙菌斑除掉，牙齦自然會恢復健康。貝氏刷牙法主要的優點是它能刷進牙齦溝內一點點，這對牙周健康最有幫忙。 tvb now,tvbnow,bttvb* o# t9 o1 u9 s0 C1 W
, ?" v# \; {1 \; K7 P) E; }; e4 c7 P刷牙的順序5.39.217.764 V$ Z6 c7 Q& S
 | 頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。 |
* n" @# j; Q& S/ g9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X" @) Y( C/ G4 C! |! Y5.39.217.76牙刷的握法 5.39.217.76% l; O, L. A0 |6 O% @
9 ?$ c$ ^! A, }; v3 \; R) S6 b | 正確握法，拇指前伸
9 j. N2 T1 s6 s1 |8 W |  | 刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。 | 
3 C0 y7 q, B4 U; A2 i | 兩顆兩顆來回的刷，約10次。
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( c/ ]. c: M, ?5 `9 ~; F4 u6 s% @公仔箱論壇貝氏刷牙的方法 
. n, A0 ?. e& G0 U4 M | 1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。
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| 2.刷上排前牙。公仔箱論壇$ y, K3 @* Q. y, z4 n
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5 l! R2 S1 C; I+ v# D6 W+ c5.39.217.76 | 3.刷左上頰側。公仔箱論壇; y: q) R# o6 P$ F W: Z+ p3 s! c
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, Q" |3 n" Q. ztvb now,tvbnow,bttvb | 4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。tvb now,tvbnow,bttvb2 S5 [* Q$ d: ?9 B0 O) |
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, Y% k) O0 J1 f6 R7 }3 M) P公仔箱論壇 | 5.刷左上舌側tvb now,tvbnow,bttvb* ^( z* D$ G/ h7 D) ]
|  + y L0 `" N4 x* E1 [+ ~
| 6.刷上排前牙舌側。
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% l/ c4 u$ H" Y8 V( g2 ~% v: ]公仔箱論壇 | 7.刷右上舌側請用左手。
7 A' i! A1 D9 x' O) {* Z Z5.39.217.76 | 
" D; p* C2 N0 ^; `: |9 S0 j9 k公仔箱論壇 | 8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。公仔箱論壇6 q- W! Q7 K5 s( \7 g. a5 |5 \
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0 G& r, j4 _/ O: e3 [5 j( j公仔箱論壇 | 9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。tvb now,tvbnow,bttvb5 s) Y- b. h' v V n; n
|  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V4 r* H9 R9 ^
| 10.刷下排前牙外側。
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! \) X+ Z4 y! Z2 f U$ c& U5.39.217.76 | 11.刷左下頰側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d7 {7 Y& C/ [ E* b0 w5 L
|  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S* y. k) Y/ d4 E
| 12.刷左下咬合面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R8 g0 W6 J! ]+ z
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3 t) V4 p6 O) j: \" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 13.刷左下舌側。$ T; D/ i: J! r
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| 14.刷下排前牙舌側。
( m0 G) R! }0 \. \3 `0 y公仔箱論壇 |  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c- K: W& P; Q0 b
| 15.刷右下舌側，請用左手。
) J4 v+ N6 \2 f5 F5 Atvb now,tvbnow,bttvb |  " y: X% b7 o. s7 B9 B
| 16.刷右下咬合面。
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2 T5 r i* D- H5 q) E" |5 ?tvb now,tvbnow,bttvb最後建議您不妨用牙刷，不需用牙膏，前後輕刷20下舌背的地方，這樣可以消除因硫化物細菌或牙週病造成的口臭。
' g+ }) F; V2 D8 h* h) V* N5 l# otvb now,tvbnow,bttvb餐後及睡前是刷牙最好的時機
- R( a1 f% F; [0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用餐後15分鐘是最好的刷牙時機，因進食15分鐘後，乳酸桿菌使會在牙齒縫間分解澱粉，產生乳酸；過量的乳酸可溶解牙齒的琺瑯質，而形成齲齒。而睡覺時因口水分泌減少，吞嚥動作少，使口腔內的自淨作用降到最低，所以睡前把口腔清潔乾淨，可減少牙菌斑的滋長而減少蛀牙。
4 L: }* p! c \2 I公仔箱論壇另外，許多人習慣早餐前刷牙，而早餐後卻不刷牙。現代人的早餐多屬麵食製品，易附著於牙齒間隙。若把早餐刷牙的時間稍作調整改為早餐後，維護口腔的清潔效果更佳。公仔箱論壇% J4 `0 P6 X# ?1 t& S" H( i
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 牙線的使用tvb now,tvbnow,bttvb& b4 ?: i7 W7 Y
每顆齒有五個面(舌面、頰面、咬合面、近心面、遠心面)，即使好的刷牙方法，也只能清除其中的三個面(舌面、頰面、咬合面)，其它二個鄰接面，牙刷就無能為力了，因此我們得使用牙線把鄰接面的牙菌斑「刮」下來。到底要刮幾次？要到什麼程度才算清潔？最好的指標是刮到「吱嘎」聲出現。公仔箱論壇- `& h3 Z$ L' ^" q" W
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7 Q% e0 B% _. g6 o3 ^/ Z: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用牙線的正確方法是用手操縱，用牙線棒時很難達到理想的口腔衛生，故不推薦。
: F u1 ?6 i. ]& v5.39.217.761. 傳統牙線使用法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j/ a+ |7 r* m0 ^
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| 1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm)
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| 2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手
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| 3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊
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# d4 H* \6 t6 o4 I6 s; ?; Y) r7 Ptvb now,tvbnow,bttvb | 4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。
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| 5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。
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| 6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。: H; l4 S4 `- V# c2 W
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& u4 d3 Q1 P$ A" h9 @3 y4 X6 `8 Z1 F3 D5.39.217.76 | 7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。: G8 F8 k& z# g' Q5 v3 ^* n
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| 8.刮同一牙縫的另一面。5.39.217.76: g9 N7 T0 R9 K* ^/ f- L
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| 9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。
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" I4 ] b; B8 {! }9 u5 H4 y, Y公仔箱論壇 | 10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y- x: T5 X8 i% U0 m" C
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| 11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。5.39.217.76* o, i6 C+ ~/ O, i0 u( r2 E& I
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| 12.刮後牙區時，使用兩手食指。
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. B- F/ R/ n0 B/ P5.39.217.76 | 13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。
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| 14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。
& ]" R# {' n+ q, R5 t$ p公仔箱論壇 |  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B& A7 Y. I1 E3 c$ \( G U0 q
| 15. 兩手食指同時上下運動。
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| 16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。
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/ Y4 o, b" R" B. T" t$ w | 17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。
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| 18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。tvb now,tvbnow,bttvb9 s6 K Y! V+ e- W
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' T* O$ Q4 S; }2 E& K9 t5.39.217.76 | 19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。 |
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牙線使用完畢，漱漱口，將殘渣吐出，要維持口腔衛生應該每餐飯後及睡前都要刷牙及使用牙線，尤其晚上睡前一定要徹底的清潔乾淨。
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2.環圈式牙線使用法： 如果不習慣上述的牙線繞在中指的方法，不妨採用下述的環圈法，也就是說將取下來約三十公分的牙線，先綁成圓圈狀，然後兩手姆指與食指合併使用，照上述的清潔方法依順序完成，你不妨可以試試TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T2 J3 g$ o' I
! L# S- {, s8 I: v, `; H* J5 X, `公仔箱論壇5.39.217.764 Q# n/ Z4 n. N! ]; {4 U
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發表於 2009-1-8 12:01 PM
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