[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

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芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

+ z0 L2 g4 o0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。公仔箱論壇4 ]" o& ?# _5 N- s, x( w
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _$ x5 S" V$ {- j5 |
　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；公仔箱論壇0 N: s2 B4 {* @2 E
　　2. 莲藕洗净去节，切成段；tvb now,tvbnow,bttvb4 v/ X: N! A9 B/ x6 u3 `/ p% y
　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
+ K% z; d4 E+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。& D% d# z7 D0 v3 u! u9 b4 ~
　　
- d" J/ ?3 M# c　　功效：5.39.217.76% Y/ B) t) _; K$ z4 r* a+ f
　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `0 H" p4 m) u- Y; v, b
　　
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　　●靓汤心水
6 E" [8 a" o( Y7 L* b4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T) F) m2 p; k# n: x
　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。

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