这道清蒸菜最适合女生冬天食用，以达到美白祛斑、润肤和抗衰老的功效。8 J7 @ c$ i2 O
烹制材料(三人份)
9 e! T* }, w$ p 材料：番茄(3只)、子排骨(400克)、姜(3片)tvb now,tvbnow,bttvb' P7 e/ d9 U$ l" u: J' d
调料：油(1汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1汤匙)、海天金标生抽(1汤匙) tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ L% h. h& L
9 d9 ~8 h& O4 n公仔箱論壇 | | 1 排骨斩成4厘米长的段，洗净置入深盆中，加入1/2汤匙盐和姜片抓匀，腌制15分钟。 |
 | | 2 腌好的排骨用清水冲洗一下，拣去姜片，加入1/2汤匙盐和1汤匙油拌匀备用。 |
 | | 3 番茄在底部划十字刀，放入沸水中烫15秒，捞起剥去外皮，再切成块状。 |
 | | 4 将番茄块和排骨一同拌匀，淋入1汤匙料酒待用。 |
 | | 5 烧开锅内的水，放入番茄排骨，加盖开大火隔水清蒸1小时。 |
 | | 6 取出蒸好的番茄排骨，淋入1汤匙海天金标生抽，即可上桌。 |
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贴士： 5.39.217.76& J6 h1 D8 g" L% M) `6 H( s W
1、建议用不锈钢盆来清蒸，可使番茄排骨受热均匀，成熟度一致。
" ]7 D, D Z Z 2、清蒸番茄排骨时，如果留意到锅内的水快烧干，可揭盖添入热水继续蒸制。: g9 A# b3 L" q
3、番茄烹调前要去皮，否则会影响成菜口感；可在其底部划十字刀，放入沸水中烫一下，捞起剥去外皮，切块后便可烹调。5.39.217.76* Z: K+ Q4 D( r
4、番茄的味道偏酸，不喜酸味者，可在番茄排骨中加点白糖，来中和其酸味。
$ T( A6 D3 v9 }5 E$ O' ]: ^# v 5、番茄性较寒凉，有胃寒者忌生食番茄，女性经期时应少食番茄。 |
發表於 2009-1-8 10:16 AM
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