[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

cat2

這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 5.39.217.76: q7 |7 i$ Q) ?, V7 }0 Q6 i

0 V% z" W( G) U& A) M5.39.217.76˙材料 5.39.217.76+ y4 M6 ~6 U  l5 }$ ?7 M8 p
糙米飯…3杯
& m/ h4 r  D, U* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小棠菜…3杯 tvb now,tvbnow,bttvb% x  M) K  ~5 |6 g5 _$ o
薑米…2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o. t/ j- z5 b9 B  s" a
甘筍碎…1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb& J8 N$ ~3 y% ?: n7 g- S& d) P' E' V
新鮮冬菇…10粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B1 V* m2 _3 ^
˙調味料 / h8 k" W" f: E( J# G( z
天然醬油…2茶匙
% `: c; r! ~" f3 [7 u+ a5.39.217.76鹽……3/4茶匙
- T; h2 \* ?4 a7 z" z5.39.217.76水……1/4杯
7 J- l! V- L" H/ a; M. R" S# s  ~˙製法
) q/ h& y$ _: K- H公仔箱論壇1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
* F: G. t/ D' r! {+ i, Q! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
" b. E& i8 V4 m! H2 {4 b! C' _2 U9 ~& p5.39.217.76
' F: M2 c' U. U6 P, J6 s* x) T3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 公仔箱論壇  W0 H- ^/ y0 J3 X2 W% ?
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

158.157

做作看回去