|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
8 X* ?9 G" [" ]6 x# Y/ Stvb now,tvbnow,bttvb- J4 T3 \ o6 n C' g& {6 r
˙材料 5.39.217.761 j8 _+ _$ r% F9 t% V
糙米飯…3杯
% c8 M+ [; V# M* w) K; q2 |公仔箱論壇小棠菜…3杯
5 R& L" o( a/ z+ z+ |% u3 k8 d薑米…2湯匙
1 ^- O' U( j* d# b* K甘筍碎…1/4杯
" S8 K# d9 V# [+ b公仔箱論壇新鮮冬菇…10粒 7 F/ @* V0 ~# N" P+ [
˙調味料
" A* m0 V( }% y) G" L5.39.217.76天然醬油…2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb. b$ ^& G: B* u) L& Z( F1 W* p
鹽……3/4茶匙
/ \2 |. X& C# u: v7 q0 V" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水……1/4杯
5 _5 E& Z8 P8 [8 M- L+ L9 e5.39.217.76˙製法
5 w& f6 g" h: b- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p3 c- I! C" l& u# l3 X, n) [
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
( i' D/ O8 @8 V( N* d! b% [% c# qtvb now,tvbnow,bttvb& o& q3 E+ M5 \9 r+ b% z
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
9 z7 H8 g5 a% q- F5.39.217.76■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
