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酸梅既可以當零食,又可以製酸梅湯,在炎炎夏日是絕佳的飲品。它除了預防老人骨質疏鬆,生津解渴,還有很多好處。( |5 L, [$ L$ l$ G$ S) X
梅製品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素,使血管及全身組織年輕化,起到美肌、美髮效果。酸梅又含有豐富的有機酸和礦物質,其鈣含量與鐵含量更比香蕉多出數倍。鈣是強健骨骼的重要營養,而鐵則是紅血球的重要成分。攝取兩種營養有助骨骼發展及修復,更有助補血。
; ^4 t, l: d7 x; Z1 s- ^, c5.39.217.76此外,酸梅含有特別多的枸櫞酸,能夠有效抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質 。酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,所以能生津止渴,避免暈車。公仔箱論壇+ E7 T p8 e/ O2 q5 \& x# a
大眾普遍以為吃太多酸梅會產生過多胃酸,引致胃痛。實際上酸梅是鹼性食物,有助體內酸鹼值平衡。肝火有毛病的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能幫助脾胃消化,並滋養肝臟。公仔箱論壇5 T$ t) h+ w# n! g
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