[健康資訊] 飲酒飲得太快太急？溝酒飲？6種解酒及紓緩宿醉幫手

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, S! U# t* n! P3 T公仔箱論壇人長大了，不少人喜歡高興飲兩杯、不高興又借酒消愁。不勝酒力的人，容易因酒精引起不適，而當飲酒過量、飲得快而急、溝酒飲等等，更加易醉及待翌日宿醉時，就後悔不已，宿醉症狀包括頭痛、嘔吐、口乾等等。以下6種食物/飲品就可以助你解酒及紓緩宿醉。
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• 水
  , g2 g9 Z8 B; P* U喝酒的人常見脫水，由於酒精有利尿成分，會令水分流失及電解質失衡。所以補水是十分重要！
• 薑
  7 `" v* o* S4 V) m; ~- v' P% m公仔箱論壇薑可以加速血液流動，消化酒精，排熱解毒。特別對於酒後想嘔吐的人，薑可以減輕噁心。
• 朱古力奶" B% @6 m9 }2 d
  酒精會刺激胃，分泌過多胃酸，而牛奶的鹼性中和酸性酒精。
• 蜂蜜
  1 n( y  C3 N, X+ V% L' K. S蜂蜜中的葡萄糖及果糖，有助分解酒精。
• 香蕉* G% B1 k# S9 Q+ J5 h1 S
  中和胃酸
• 椰子水
  * H9 \  F  A' {' }6 ]椰子水有天然的電解質，當中的鉀、鈣及鎂可減輕宿醉及頭痛。