本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:43 AM 編輯 # X8 s' @! q2 i6 m% ^/ \+ n
5.39.217.76% v6 X) g* ] }. Z8 F" j( c/ c
4 D3 c9 r; ]* n; |- b4 ctvb now,tvbnow,bttvb為了遠離老化疾病，常保青春活力，許多人會選擇用食療的方式，讓自己更健康。近來，芝麻的健康成效備受關注！因為芝麻含有高度抗氧化作用成分，可以幫助去除活性氧、自由基，有效抑制細胞氧化，也能抑制身體醣化速度。公仔箱論壇9 r8 W$ I1 H! P8 x% r& v7 Z3 @& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 j% y* ^& c. G
抗氧化芝麻的健康功效5.39.217.76/ @0 P8 v1 L: G5 f- m
% [ ^: h7 _; u6 c- {公仔箱論壇利用濃縮營養精華的抗氧化芝麻，打造全方位的健康功效！預防疾病、抗老化，也有助於形成強健的體魄。
. I- M; V1 f. c8 W# n8 I5.39.217.76' T: i) }4 C* h4 h" o8 E! Z
9 H- [1 q; T. c. s: h& r$ P
容易感冒或感染傳染性疾病的人公仔箱論壇" V8 x8 j: I& t+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E, d3 i8 k$ B
芝麻成分中的鋅，是活化身體免疫力的重要營養素。人體的免疫力從20歲達到高峰後就會開始下滑，因此對成年人而言補充鋅非常重要。以芝麻的鋅能量從根本提升免疫力，打造不容易感冒的體質吧！8 C6 }% C* [* g. K1 w; c1 O
' T, s/ n% p7 C' ^$ ?tvb now,tvbnow,bttvb蛋白質不足的人
: ^& ]. i/ K: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D6 @# o u6 r$ v/ k蛋白質是身體製造骨骼、肌肉絕不可或缺的營養素，但讓人意外的是，許多現代人都有蛋白質不足的問題。將芝麻撒在米飯或菜餚上，讓每100g中含有20g蛋白質的芝麻輕鬆補充你體內所需的蛋白質。
7 c0 g, w+ H9 a4 ]+ s* R7 C5.39.217.765 |2 Z5 J1 `* @2 n5 b. v- V
4 J8 g7 }5 ~: J& U1 e受高血壓困擾的人
; z; j8 D( X7 B2 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y2 k6 r; P4 z7 n$ ]' l/ l3 l
以芝麻特有的成份「芝麻木酚素」為首，加上鎂、生育醇（維他命E），可以達到卓越的降血壓功效。甚至有資料顯示，持續每天食用一小匙黑芝麻粉，一個月後血壓可下降6%！
% L4 Y% E7 S f0 M' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% J5 F4 h/ |+ q
7 q/ H' W( l+ `/ X: g' ^tvb now,tvbnow,bttvb排便不順的人tvb now,tvbnow,bttvb0 _. n" M2 D! e( s. ?
! d; _% h, M6 C* D" Y# W) O( P5.39.217.76相信大多數人都知道膳食纖維能促進消化、改善腸內環境。而芝麻富含的膳食纖維，總量竟是萵苣的12倍！更棒的是，芝麻並不會有像萵苣一樣有導致體溫下降的疑慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y) ?) t$ {, h$ @( |
/ [( v, w# M/ j2 S1 b1 i公仔箱論壇
: b# W, }; i" A7 @: X! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚鬆弛或身體退化的人
* {" f/ r7 j) s R0 d" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ S, p2 D2 q9 d }
在預防肌膚與身體抗老方面，芝麻效果卓越。含有養顏的生物素及硫胺（維他命B1），能讓糖質有效轉為能量，而非變成脂肪，簡直就是天然的逆齡營養補給品！
" M% `% K2 S& |) |/ G% P
0 A0 [6 b& t& B: K# o9 o* Y5.39.217.76
: r+ \0 }% }- p想強健骨骼的人
' z2 @, G% {6 m2 P o1 M' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H3 y* ]. R1 W; Vtvb now,tvbnow,bttvb
% l& g- a. u0 i; _5 U- X公仔箱論壇芝麻富含鈣、鎂、錳、鋅等骨骼不可或缺的礦物質，這些營養不容易在平常的飲食裡出現，卻能從芝麻中一次攝取到，真是助益良多。好好地食用芝麻來預防骨骼疏鬆吧！% K: x4 @& c$ p% I7 r4 O3 p
% }1 e9 `3 Z3 ~/ }# v公仔箱論壇5.39.217.760 q" B" @9 Y4 ?5 A
擔心老年失智的人
: F: i' @/ i* S9 k6 J2 A
- S& O- ~8 R0 I& [6 t5.39.217.76大腦需要大量的氧和糖作為養分，也因此成為「氧化、糖化」的高風險器官。每天攝取優質「抗氧化力、抗糖化力」的芝麻，能守護腦神經和血管，有助於預防腦力衰退、失智症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R& p0 {6 ?! t# `# y1 b! ~
; y+ B+ }( M0 B2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
- o& R# y0 D. _6 u1 _' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想改善貧血的人
2 u, S9 x5 j$ [& Btvb now,tvbnow,bttvb
c& t, j2 S* }( r6 ^* m8 x* {1 N對容易貧血的女性而言，芝麻是值得信賴的好食材。芝麻富含能製造紅血球的鐵和銅，30g的芝麻中就含有一天所需的銅量，以及1/4的鐵量。同時能消除疲勞和焦慮！
" f, Z6 p+ e) C/ m
4 R' J1 J2 ]* L0 K6 F1 y Ytvb now,tvbnow,bttvb. R/ r; \) _8 d: R
芝麻不只抗氧化，更是各方營養聚集的寶庫！
2 i* J2 U9 g& }4 r+ ?公仔箱論壇$ m7 q3 y( j4 M1 O0 S% y
芝麻所含的營養不只是能用來抗氧化、抗糖化，在一粒小芝麻中還濃縮了眾多營養素。比方說，能製造身體肌肉的「蛋白質」、幫助免疫系統運作的「鋅」、可以改善腸內環境的「膳食纖維」，其他還包含「維他命B」、「銅」、「鐵」……等成分，簡直可說是營養的寶庫。
# m) B- S" R2 S, e l' [
! e! g2 h4 k8 y: Y' W3 @) R許多現代人患有「新型營養失調」的症狀，這跟過往因為缺糧而造成的營養失調不同，是明明已經攝取足夠的熱量，卻沒攝取足夠的必要營養素的意思。其原因在於──偏食。例如大家會有節食或限制飲食的目標，或常常用速食取代正餐，還有一旦年紀到了，就容易傾向避開動物性食品等等的飲食習慣。5.39.217.763 F# w# m1 _2 W9 e4 X( E @5 ^
5.39.217.769 S) v& }0 ?& Z8 o
其實，飲食不只是有飽足感就好，更要養成確實攝取身體需要營養素的習慣，從這點意義來看，營養豐富又方便食用的芝麻，可謂是相當優秀食材。& g! ?! j1 _# Q/ ]2 K0 C; }
- T4 n/ o' o" e0 e% }/ |2 I5 G) I
芝麻所含的主要營養成分
1 v0 O: @, B ~' n& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y- H1 q- W) I. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y" Q: G7 T5 N& a公仔箱論壇膳食纖維公仔箱論壇7 @2 k7 o( O; B' N% B. u
公仔箱論壇7 r7 n* X$ M* ]1 y" ^/ n
0 L, H2 Z" ]$ p F8 j4 d% s* V公仔箱論壇每100克的芝麻含有12.6g的膳食纖維，大約是萵苣的12倍！幫助整頓腸內環境，活化大腦的運作機能。
+ I5 b$ h" K; i+ U( l4 d8 l: s5.39.217.764 D* p$ Q+ q) E. l- j
公仔箱論壇7 f& X! b( H1 X, K# F
維他命公仔箱論壇# A; k" ^ x2 w/ d; \! @
芝麻含有維他命B1、B2、B6、菸鹼酸、維他命E、葉酸等，豐沛的維他命成分能提升代謝、抗氧化。; v$ \- b9 G9 Z5 b# F! E
N1 E& Q0 e2 {: j& d; \
5.39.217.764 s# W/ s5 p ]0 D. C
脂質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U' t" ~6 O D3 [/ c) ?) T j
占整體成分約50％。含有人體必需卻無法自行合成的脂肪酸─亞油酸，也被稱為能控制膽固醇的油酸，和其他植物油相比毫不遜色。公仔箱論壇/ b' Z, t( \5 W; W
. O3 I+ l" v5 x
+ p" N1 K! s% p9 ^& {6 J/ ?$ [" P$ h5.39.217.76礦物質
' u, E; K% Z6 g1 R h: e5.39.217.76芝麻富含鋅、鐵、銅、磷、鎂、鈣等礦物。尤其是鋅的成分能活化免疫機能，保持肌膚或毛髮健康。此外，鐵含量還可媲美雞翅。tvb now,tvbnow,bttvb v; [- Q1 B2 j& T1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B* j9 v* X( l( B) r
4 k7 c! V4 }' i$ Q# d9 ~蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 [+ ~0 a7 K/ p; Z
占整體成分約20％。雖然大豆有比芝麻含量多的離胺酸，但芝麻含有更多的含硫胺基酸，所以選擇本書的「味噌芝麻」或「黃豆粉芝麻」，營養絕佳！
9 R1 R& m# |+ P3 j: o! {公仔箱論壇 |
發表於 2021-5-2 12:42 AM
| 