本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
6 A+ B% g. a* x; D* u+ L) a6 S公仔箱論壇7 R- o2 c# K+ C" \
 / d2 h( e. {) p/ j) X7 |
痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！公仔箱論壇! `! J1 R2 W3 R W, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s3 f& ^4 v4 o9 _) a
其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
/ T0 W" S' Q4 Utvb now,tvbnow,bttvb* \# `; n1 T @: l1 f
不同護具，對症配戴才有效公仔箱論壇: v2 i# L. X, f9 W2 Y) w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x( k1 i: x: S; ^4 j' k+ H
李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
! l6 e) X- @( P9 p0 l3 c Z( Y l公仔箱論壇
1 Y w0 T% m8 B7 Z) dtvb now,tvbnow,bttvb常見護腕與護肘有哪些？
- T4 C* P( T9 H7 Q: z' Dtvb now,tvbnow,bttvb
, z$ [7 O7 R) q9 F: s$ Z) M$ S4 m n1. 大拇指固定型護腕tvb now,tvbnow,bttvb1 Y# O/ Q: s4 p+ m5 d
! @4 g0 G' o I. o- u公仔箱論壇能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
' W7 i% j* w, k) n/ d" |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o3 ?6 x* \0 D% ^ G% F1 } L$ e) j
2. 豎腕護腕
- S7 P* _: R) l+ X5 G' z8 T$ |5.39.217.76
2 V' i! X0 [3 T) E專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。! t, w7 C, Q6 t8 E" l
* V% [% i. E" M; _0 T
3. 簡單型護腕(帶)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; \" c4 ~; b/ z) G
4 N1 {1 n( w# k2 X1 z3 o6 ?大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
8 g a6 x2 P" }1 K: T" Ftvb now,tvbnow,bttvb; w: }9 n* @/ c
4. 護肘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c5 p3 H$ |" | e; _! i! F1 c
- b3 L0 H* H2 M% z( ?6 Y5 M; n
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C6 N1 [% m! n q# }7 m0 {
% I) ^: F0 _" u% r
: q s! L! `# O; i" W1 p* M* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同護具，對症配戴才有效
/ i$ U: {- c, e5 U8 o5.39.217.76 h. x0 E3 \( p0 `/ w
護腕與護肘怎麼選？tvb now,tvbnow,bttvb/ v( L3 i6 ~, L. K2 ]4 f
, ~3 {6 P* ^! P, [公仔箱論壇護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
) H: r% v5 K* T. u公仔箱論壇
9 P, b7 j/ U) y3 v. k0 h- v5.39.217.76李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。
9 s0 F# h S- h/ z |
發表於 2021-5-2 12:21 AM
| 