本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
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( p/ P6 Q# K8 E0 ]9 }5.39.217.76痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
' s. X3 e" q; A1 m* Q* S* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T5 b# h, L2 n+ z5.39.217.76其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
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) u, @/ J( H1 G1 G0 ^( R' Y' T5.39.217.76不同護具，對症配戴才有效% g, |7 u) P8 J) o5 }
( m% Q. }1 ]" [) R" u5.39.217.76李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。: h5 x4 [7 ~7 y, K, ^
- D) z& X, C% p3 A" d0 q& Q$ m8 o公仔箱論壇常見護腕與護肘有哪些？
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1. 大拇指固定型護腕公仔箱論壇* y+ X# h, J4 j3 b* U& u
) \! s* R1 f( t( J5.39.217.76能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
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2. 豎腕護腕
0 }( K! _6 ]+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J- |1 \1 l2 T( d5.39.217.76專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
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( [0 Z# p+ x; G3. 簡單型護腕(帶)
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9 ~0 d9 X, b4 z/ t3 E5 ?* p5.39.217.76大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。! N/ a, M7 C( z. d) g
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4. 護肘tvb now,tvbnow,bttvb0 q% W9 t. G' N( k4 V
- V. ~7 Z+ L) {2 f2 z/ _5 C4 a5.39.217.76用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb) G! a7 a( b: [/ J2 U3 d
" ?( U+ p* J& g2 w* t2 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w$ h o- o3 S, Q
不同護具，對症配戴才有效& ~# U' M. M/ f( d6 h$ E
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護腕與護肘怎麼選？
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護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。, S3 L9 Z8 I& S) n7 P
/ x: J+ }3 z- ]; }3 ~& D3 itvb now,tvbnow,bttvb李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。5.39.217.76! E7 W8 u" ^' D/ g( w' e
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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