本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
. z# Z: M3 C: w5 |
2 [. H; t' y4 p; w1 |$ C6 B N: L I: Q# Z3 }5 G3 \/ {
痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！公仔箱論壇 s/ e3 z0 I8 c- \
8 I5 l1 }& B5 F. T其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。tvb now,tvbnow,bttvb* i, @$ X5 \" G/ \% b& b5 ~
. w- T# t; [7 {$ ~% H5 I, f8 s, k不同護具，對症配戴才有效公仔箱論壇3 v; [; b$ h( ]# m6 r' e
2 i2 N- c3 L* G5.39.217.76李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
1 J" r4 K3 @0 L3 Y( p5 Y$ R* G5.39.217.762 D0 @6 f {. `
常見護腕與護肘有哪些？
* \, B" _/ r% A# l. `8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ S8 L$ I5 ]+ q. {) v; Z
1. 大拇指固定型護腕
4 P$ M& m4 R l; A+ ^) z2 K5.39.217.76
" z2 I3 o# A( i7 |! l能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
: N8 n7 v( c4 x% q. `% m
0 `8 o5 H ?' W3 ^2. 豎腕護腕6 o. y4 i+ \' R) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M# X8 Z: n; n4 F7 b
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。! o. w) g! P' S, n% d
) u' h, x4 [0 s9 Atvb now,tvbnow,bttvb3. 簡單型護腕(帶)
2 R) ~& \( o' ~" g3 [tvb now,tvbnow,bttvb3 W) N! G( n% W1 i7 G
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。/ x( Q5 a& P! O" q
+ j# R! j! N; `; Q4. 護肘
# X- U0 q, z/ O. l1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @* ^0 T: ?! S' \ b用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。
& r6 `& H$ U( H8 @3 a# X: `! R% M5.39.217.76
' R% @* y! d1 X4 |: @. s 5.39.217.76 O. @) _# t- [/ I8 K
不同護具，對症配戴才有效
. n. X5 Z) {6 a8 s公仔箱論壇
* H& T0 o4 Y' ^護腕與護肘怎麼選？
- s# b# @0 b1 Y& n1 P. r9 V" ~+ L2 e7 w9 N4 s$ O
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。5.39.217.764 s2 U }6 n7 A
, Z" l0 a3 g" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。
1 M7 J8 K& {7 \ Y |
發表於 2021-5-2 12:21 AM
| 