本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
9 D d7 C8 u* r5 b& p# B s公仔箱論壇
7 H% G: \6 Z Z1 a0 r9 R! |公仔箱論壇
6 t6 p8 T4 v, h' G: t7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
! ~5 F1 _; k2 d6 I/ |' L( V# w
9 {2 U" b+ f' n, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。公仔箱論壇2 Q2 A, t- u! u
: j! S: J7 I& ~+ N9 Ytvb now,tvbnow,bttvb不同護具，對症配戴才有效
9 @2 a8 V/ q; @, c3 z* M) z+ \4 G
, j! d( v x7 @' u5 H2 h; ~tvb now,tvbnow,bttvb李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
. j: _; m A3 q
9 Y$ n' I1 D; t7 F常見護腕與護肘有哪些？
+ t, e* _2 `8 R9 p2 d; U
) Z- S! _9 h8 _0 n5.39.217.761. 大拇指固定型護腕
( O) L: m+ d( _3 S! Q, V' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 v3 z; r4 {1 W$ R6 F( L; ^5 H
能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
! Y; }0 |% G/ q/ A4 S公仔箱論壇5.39.217.76, d3 W* D7 R- b
2. 豎腕護腕tvb now,tvbnow,bttvb' c1 m* z5 y2 q4 s
; f% ?+ a, O$ b+ xtvb now,tvbnow,bttvb專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
' k4 E- @& l& q, P. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?+ c/ }7 n8 g/ itvb now,tvbnow,bttvb3. 簡單型護腕(帶)
9 `5 o* s* n0 e( L1 \, m! c5 W
' x7 ?' _: M4 T% y; V大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
$ Q; [, r' b( ~" E+ r# ?5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A7 g& T4 Y* G, k4 [
4. 護肘, O g- G" M# r% o# {& y
! L, ^7 C" E* i D8 v2 l+ s用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。公仔箱論壇) g1 g+ a5 I. u* J( P* W3 |+ t
. s3 ]5 q2 g, p- `# v! J9 h公仔箱論壇
5 T( W, D' O( A; `7 p- u! F7 J# w公仔箱論壇不同護具，對症配戴才有效tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 |. x* I: {+ p) f
9 g% [' i8 Y e5 X e9 ~/ g
護腕與護肘怎麼選？
; D" n l0 u+ t- M) m+ B* b5 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X0 F2 z6 X5 m& U& F
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。5.39.217.76. b3 `1 `: m7 Z! ]
. |% c! j0 |1 F* Z' \) X: j
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。公仔箱論壇# {% ^$ \, { p: p3 e: j; ?& D
|
發表於 2021-5-2 12:21 AM
| 