本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 公仔箱論壇7 D: g6 B% T# Y2 V4 f9 ^8 n
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痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b, k* x: X( z
1 O6 M3 F+ H" _6 L; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。公仔箱論壇& B# E8 n& Z. x. i2 a4 l
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不同護具，對症配戴才有效5.39.217.76& U0 X. g7 g) K5 R% l
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李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。+ W$ n3 T3 y' [; r6 V* i/ v
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常見護腕與護肘有哪些？6 P6 |3 p" o$ s
& g3 e% G4 X6 v5 g4 ~! D公仔箱論壇1. 大拇指固定型護腕
5 [& X! X, A* J4 p1 d; M% Z( vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G" Y- f7 a g2 n/ S. [" A$ c
能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。- X8 e3 U1 G0 O/ R6 j- V( t! x
. I8 \! M& n5 T' @6 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 豎腕護腕/ E% A1 f1 P# h1 |. ^
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專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。5.39.217.76% l1 ]+ `2 q$ e5 b! _2 _4 j
6 V, L4 w7 p3 X9 {3. 簡單型護腕(帶)
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( Q) }* g: K2 B( S0 @+ B5.39.217.76大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb; C' T) z, N+ v& k4 f4 Y) n8 O
9 Z$ }2 n0 u& T公仔箱論壇4. 護肘
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8 f. |6 G% w: ^5 n( n( Jtvb now,tvbnow,bttvb用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。$ _$ T% ]( z$ |- s" `/ X( b& Q X
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不同護具，對症配戴才有效tvb now,tvbnow,bttvb1 O5 V" T/ Z+ \! z6 O* z
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護腕與護肘怎麼選？
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護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
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5 g$ G. Y# G- [! _( a! ?! k1 w李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。3 p B6 \ y" U1 O; _
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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