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[健康資訊] 5分鐘就能提神醒腦!中醫師的「6款DIY保健茶飲」:一杯薄荷茶,竟可改善記憶力、潤喉止咳

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-30 12:10 AM 編輯 ; C/ Y4 p) t3 @1 T: h* E! H

* k8 {) ]: \) y; j; k2 o6 n8 ~5.39.217.76玫瑰花; c7 }2 G( |$ i/ s0 R
調理氣血的美顏藥草。還可消除疲勞,促進傷口癒合, 保護肝臟胃腸功能詩詞裡的藥草
6 l+ H' n( A7 s0 }0 P公仔箱論壇芳菲移自越王台, 最似薔薇好並栽。# I: J( H9 C+ Y3 A& G2 d; H
穠豔盡憐勝彩繪, 嘉名誰贈作玫瑰。
1 j1 w9 i; S- x# Z5 `5 |) k7 k- s春藏錦繡風吹拆, 天染瓊瑤日照開。tvb now,tvbnow,bttvb+ {% y5 H5 T; H
為報朱衣早邀客, 莫教零落委蒼苔。5 I, a9 {" j7 L2 g$ t8 o# }
— 唐.徐夤《司直巡官無諸移到玫瑰花》

6 j9 W. }2 a: b9 d: ^* q注釋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y3 H. t3 t. O$ R1 s
越王台:春秋時越王勾踐登臨之處 。tvb now,tvbnow,bttvb# Q; ]4 Q, h  y4 G( m# G3 c
徐夤:ㄒㄩ ˊ ㄧㄣ ˊ,晚唐文學家,擅作賦。

; S! p' f; N& c/ W  K' }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。詩中首句以「芳菲」借代玫瑰。玫瑰是自越王台移栽的,跟薔薇一起栽種,玫瑰的形態似薔薇,但又有別於薔薇;「穠豔盡憐勝彩繪,嘉名誰贈作玫瑰」,描寫了玫瑰花的顏色多樣且豔麗如同彩繪一般,玫瑰之嘉名不知誰人所取。「春藏錦繡風吹拆,天染瓊瑤日照開」,描寫了玫瑰花在春天盛開的時節,春風吹起散落的玫瑰花瓣,那隨風飛舞如美玉之色的花瓣似日光一樣豔麗。最後一句寫出玫瑰花為了不辜負那一身的嬌豔,於是綻放讓人欣賞,不願凋謝後淒涼了蒼苔。
/ ?+ @! H4 N3 A0 x1 s+ ]8 n1 x公仔箱論壇提到玫瑰花很多人都會聯想到浪漫的愛情,因此玫瑰花相比其他花類,多了一份柔情。殊不知,玫瑰花不僅可以用做表達愛意,還可以作為中藥使用。中醫學認為,玫瑰花味甘、微苦,性溫,具有理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛等功效。此外,玫瑰花的藥性溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、抗抑鬱的作用。《本草正義》中記載:「玫瑰花,香氣最濃,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,流氣活血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊,斷推氣分藥之中,最有捷效而最為馴良者,芳香諸品,殆無其匹。」
( u0 K/ n' K. e4 qtvb now,tvbnow,bttvb現代研究表明,玫瑰花揮發油中主要成分為香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇。可以促進血液迴圈,養顏美容,還可消除疲勞,促進傷口癒合,保護肝臟胃腸功能,長期飲用玫瑰花茶亦有助於促進新陳代謝等。tvb now,tvbnow,bttvb& }$ j5 K8 p& w+ h/ W& w% }
防病藥茶方
6 N! O: W; P: _' U- Jtvb now,tvbnow,bttvb.玫瑰花蜜飲
. h, K3 A, k, g& c6 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合精神壓力較大、氣血不調的女性人群飲用。
: S( T. _$ A/ g, O' Ptvb now,tvbnow,bttvb材料/乾玫瑰花9朵,蜂蜜適量。
5 E6 v  j4 K0 U2 k( j# u0 Y8 b做法/將玫瑰花放入玻璃杯中,注入開水,等待5分鐘左右,水溫合適時,加入蜂蜜調味,即可品飲。( y, p/ ~% a, q9 i2 L7 Q
功效/本藥茶具有解鬱降火、滋陰美容、調理氣血等功效。
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. {/ M+ @- x( F! W2 o3 M.玫瑰花棗茶
5 u, v; V" ]2 i5 P. H4 W適合陰虧血少、脾胃虛弱、容易疲勞的人群飲用。
' C) |& M8 u# w/ ?. v5 k材料/乾玫瑰花9朵,紅棗3枚,桂圓乾3個,枸杞子12枚,紅茶、蜂蜜各適量。( p: N/ D, G# j( b% O
做法/先將紅棗去核,切絲,然後將所有材料放入壺中,注入開水沖泡,等待5分鐘左右,即可品飲。
' o4 J3 \; ^# t: V. \功效/本藥茶具有滋陰養血、溫脾補氣、開鬱提神的功效。

& N! y$ ^( h, K) x公仔箱論壇薄荷
- _2 ~: w) K6 e8 O' \) y  L公仔箱論壇民間常見的香料。具有疏散風熱、抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等功效詩詞裡的藥草TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K/ Q. C# m+ H9 ?0 x
我亦乘桴向海涯, 無人復獻雨中花。
+ v  V5 ~- R% ]1 O" K卻愁春夢歸吳越, 茗飲濃斟薄荷芽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r* c- u; D9 G5 v
— 宋. 李綱' ^0 u. ~0 s% t; S
《獻花鋪唐相李德裕謫海南道此有山女獻花因以名之次壁間韻》

+ L: `3 p9 _" h8 p8 C2 }3 f註釋公仔箱論壇! y: B3 Z( E+ R9 f0 N2 e  j
桴:ㄈㄨ ˊ,木筏或竹筏。

7 R7 D- C0 a# X% a5.39.217.76詩人寫道: 唐朝宰相李德裕,雖為逐客,道中遇雨,卻有山女獻花。如今我被貶,遷謫之地雖同,卻無送鮮花之人,空留一腔抱負,徒增一絲傷感。不知何時是歸期,只待午夜夢迴,啜一杯濃濃的薄荷芽茶,雖然有疏肝解鬱的功效,但憂國之心、思鄉之情,哪能說放下就能放下。說明古代已經把薄荷當作日常的必備之品,常沖飲之以解心中煩憂。
8 F$ p5 j. o6 itvb now,tvbnow,bttvb關於薄荷,在日常生活中最常接觸到的,應是被作為食品添加劑製成的口香糖、薄荷糖,吃起來清爽可口、提神醒腦。薄荷也可作香料,可用於沖茶、配酒、製作糕點等。中醫學認為,薄荷性味辛,性涼,具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣之功效。用於治療流行性感冒、頭痛、目赤、身熱、咽喉、牙齦腫痛等症,外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。《滇南本草》載薄荷:「上清頭目諸風,止頭痛、眩暈、發熱,去風痰,治傷風咳嗽、腦漏、鼻流臭涕,退虛癆發熱。」5 ^; u8 X8 Y# O. D5 [) b$ M% x- n
現代研究發現,薄荷中主要含有揮發油、黃酮類、蒽醌類、有機酸類、氨基酸等,具有抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等作用。薄荷茶還可以改善健康成年人的記憶力。
, Z" H; D2 i& |9 o3 W' Y公仔箱論壇防病藥茶方
2 y# \( U" T! }: L; s- ttvb now,tvbnow,bttvb.薄荷龍井茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]" g, @4 O$ G8 ^, _
適合精神緊張、咽喉不適、神疲乏力的人群飲用。5.39.217.76% X6 L$ N5 e9 n' E4 h
材料/新鮮薄荷葉6片,龍井茶3克。8 i$ @5 H. i7 d, Z
做法/將薄荷葉與龍井茶一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘,即可品飲。tvb now,tvbnow,bttvb6 D* I5 m) S- F  T8 J
功效/本藥茶具有提神解鬱、潤喉止咳的功效。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \- z6 @# p6 g% a

; @! [+ E- g; q/ V5.39.217.76.薄荷玫瑰茶
1 b  l' e( {8 ]  @* W" ltvb now,tvbnow,bttvb適合咽喉不利、肝氣不舒、內分泌失調的女性人群飲用。公仔箱論壇, m& j+ z2 r# v( v3 z, R
材料/新鮮薄荷葉6片,玫瑰花6朵。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x  x: C, [; o
做法/將薄荷葉與玫瑰花一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘,即可品飲。
" |# {! J) q6 R& K/ n' Vtvb now,tvbnow,bttvb功效/本藥茶具有清熱利咽、疏肝解鬱、美容養顏的作用。
5.39.217.76+ E) S# q+ @- ]# l, a
紫蘇葉2 v# \0 O0 R5 {5 l5 C8 @/ J2 ~
可當蔬食。有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等功效詩詞裡的藥草
( W6 e& E" P2 J% b# F5 l0 P/ n公仔箱論壇赤日厚地裂, 百草殆立枯。朝雨應所至, 雖微念勝無。公仔箱論壇# W/ E1 O. o8 Y, N3 Z  ?- V3 b
力難興禾黍, 可以成嘉蔬。歲暮有此望, 帶經且親鋤。公仔箱論壇" V! X5 G( w! f, l& F4 v7 i9 a
今茲五月交, 盛陽消已徂。汲汲愧老圃, 仲尼雲不如。
( N' f3 H$ E1 E+ ~6 x8 t5 }養生寄空瓢, 雖乏未可虛。正以營一飲, 形骸如此劬。
% V( K! S% J, m1 `) ^9 Ktvb now,tvbnow,bttvb— 宋. 劉敞《種紫蘇》

# T5 m: J; u8 [1 h) [( ztvb now,tvbnow,bttvb註釋% V9 H. C1 W( w' L$ r. k
徂:ㄘㄨ ˊ,落日。 ② 劬:ㄑㄩ ˊ,勞苦。
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?# Y7 N) W3 C( |5 }; A
詩中寫道: 太陽當頭照,大地乾涸,土地開裂,草木幾乎都枯萎了。期盼著雨水到來滋潤乾涸的土地,雖然希望渺茫,但是總比沒有好。努力克服各種困難播種些小米、黃米,以及栽種紫蘇等蔬菜瓜果,到了年末或許有一些收成,一定要親自耕種才行。
" g* R6 G7 S4 I8 q  i1 N% m" r. z6 Ltvb now,tvbnow,bttvb此時正是四月底五月初,烈日早早地便下山了。看著一天的勞作,發覺自己竟比不上一個老農,不由地感到慚愧。《論語.子路》中也說:「樊遲請學稼,子曰:『吾不如老農。』請學為圃。曰:『吾不如老圃。』」求生養命就寄託在這空空的瓢勺當中,沒有多少水來灌溉,希望喝上一口水,留下這勞苦消瘦的身形。這首詩描繪了因自然旱災導致顆粒無收、饑餓勞苦的場景。紫蘇在古代被當作蔬菜食用,還可以預防疾病,一舉多得。1 u; ]2 F% e2 y" g
紫蘇葉片呈卵形,葉面呈紫紅色,具有獨特的芳香氣味。在鄉間田野裡、菜園裡,我們常能發現蓬勃生長的紫蘇,它與眾不同的顏色總能引起人們的注意。相傳它色紫,服用後能使人腹中舒服,曾被叫「紫舒」。紫蘇味辛性溫,具有解表散寒、宣肺化痰、行氣和胃之功效,常用於治療風寒感冒、咳嗽嘔惡、脾胃氣滯、胸脘脹滿、妊娠嘔吐及魚蟹中毒等病症。有報導稱紫蘇葉茶對於治療海鮮過敏有一定的作用。《本草綱目》中記載:「蘇從酥,音酥,舒暢也。蘇性舒暢,行氣和血,故謂之蘇。」
. H8 g5 c! A! W4 l/ z1 p公仔箱論壇現代研究表明,紫蘇葉具有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等多種藥理作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 H6 M$ J% c# Z5 B" W, w
防病藥茶方
7 l( A4 ^) Y  p5.39.217.76.紫蘇烏龍茶- F. [- u7 t" p: w7 h
適合鼻塞流涕、畏寒怕冷、全身酸痛、嘔惡納呆的人群飲用。
. D) o# W. y/ n材料/紫蘇葉6片,烏龍茶葉3克,紅糖適量。
) e/ q: q+ M4 c6 h/ ftvb now,tvbnow,bttvb做法/將紫蘇葉、烏龍茶葉放入壺中,加入適量紅糖,沖入適量開水,加蓋悶5分鐘,即可品飲。tvb now,tvbnow,bttvb' c2 n* U: |/ r3 d
功效/本藥茶具有解表散寒、行氣開胃的功效。

+ X  C0 s/ E/ x3 a4 btvb now,tvbnow,bttvb) S6 g% F: O& r
.紫蘇薑棗茶
  d5 O- b5 J9 A* V- H3 K/ d5.39.217.76適合胃寒胃痛、食少納呆、食後腹脹的人群飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S2 N( `$ \: Y8 n2 o6 ^8 y
材料/鮮紫蘇葉9片,生薑1片,紅棗3枚。
6 u# M! C! a& t6 J9 u做法/將新鮮紫蘇葉、生薑片洗淨,切細絲,大棗洗淨去核,切絲。然後放入壺中,用沸水沖泡,加蓋悶5分鐘,即可品飲。. j- e; h; R2 O# V- D9 E
功效/本藥茶具有散寒暖胃、行氣消食的功效。
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