, c. t5 _4 z: d. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？" @( N9 _1 _- m( p
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：0 V7 l+ G& w" ?; N) ^
1. 油飯改白飯tvb now,tvbnow,bttvb! `. |% h" l! ]- N
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
0 a% B( b& A/ n& w" n2. 少蘸醬汁
0 y- \: F- Z8 E! i6 m% Otvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
+ _/ ^) l# {! f" G. Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 少喝雞湯
5 q: Q1 n' u0 ]- U" D公仔箱論壇雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" _0 {$ p, _# B6 D( ]
4. 食雞走雞皮
: l' \) {( z/ s Y2 [- A7 H不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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