. i" x- `) ?3 Q% I& ]海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？5.39.217.76' C3 R9 H N! M! k6 j% u h
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：5.39.217.763 x& E$ D: V) c: E7 Y+ h. R
1. 油飯改白飯1 P9 S; V8 ^: s" m
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
9 l/ O5 z6 |9 w# Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 少蘸醬汁tvb now,tvbnow,bttvb$ n q9 D) }* H( I
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^4 R6 i0 h7 J9 F- Z& r2 D7 T
3. 少喝雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l$ i: p; J- j) b
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
8 w& j4 c# n% B# m; q5.39.217.764. 食雞走雞皮公仔箱論壇; P+ Y9 M, T' n7 N7 ^
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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