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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
0 Q; H6 b6 j. C3 ztvb now,tvbnow,bttvb一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：5.39.217.763 J" m0 X- m4 y* ]0 O3 L! G
1. 油飯改白飯5.39.217.76: O$ x6 k9 A. E; S
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 a6 y, X$ [' w) L+ M
2. 少蘸醬汁
8 O J5 E8 v2 S m. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
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雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。公仔箱論壇3 d0 l1 M. H# }5 [7 `
4. 食雞走雞皮tvb now,tvbnow,bttvb$ _% B$ v' z; }: @! F
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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