[健康資訊] 【HC食物陷阱】避開邪惡陷阱 海南雞飯的較健康食法

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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
4 I. S; U( |  i一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：公仔箱論壇! e3 l& X$ x) J5 `( P% }8 z
1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V8 j3 `) x/ i# r; X
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
4 W: O1 H1 {  k9 H( Y: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少蘸醬汁
! Z! k& V: [; z: h  f* v' c5.39.217.76海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
' B1 I4 g( \4 C, i8 |+ @: r公仔箱論壇3. 少喝雞湯
  z/ s. {8 G7 {公仔箱論壇雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
. J0 n; o' s! A) |2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 食雞走雞皮- R# v2 N2 b% a- _- {- m
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。