2 k f( X \' W, t. X公仔箱論壇海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
2 ^6 N' {9 ]% S: Q: b' Ztvb now,tvbnow,bttvb一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
: _ n' |2 k( ` ^* \4 j1. 油飯改白飯
/ ^ d/ ?% W0 S5 `5.39.217.76油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
6 {) F, ?1 p C& {/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少蘸醬汁 s6 K3 k! {4 `; U3 G6 l
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。公仔箱論壇2 n6 |6 a' S# Y2 t: w3 P
3. 少喝雞湯tvb now,tvbnow,bttvb) y" D5 X( }/ j6 K. @
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。5.39.217.76- B0 f% k! O B; l' L$ ?
4. 食雞走雞皮
& W9 j. p/ X* M- H不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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