}! ~) f, P# [! Btvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？公仔箱論壇$ \* B* y4 D- o: u) q
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
6 Y6 [! @3 u0 Z0 g3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 油飯改白飯
8 L" k) |+ R; h, x. Q/ h7 h4 O油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。5.39.217.76; U( v7 w" ^( A0 I
2. 少蘸醬汁
, d, U( u0 @9 ?$ p7 otvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。5.39.217.767 u- p8 Q& }9 h
3. 少喝雞湯
$ {* [1 `' u2 W7 }: \0 [! E+ b雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, m9 e: X! L/ l' S; K/ O
4. 食雞走雞皮% e4 m) {: G. Z8 s4 k
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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