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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？5.39.217.763 u3 s6 X) X- q7 z' U) o
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [! c" K) Q0 F9 O' o
1. 油飯改白飯tvb now,tvbnow,bttvb6 |# G: |& |) I! E% {* j# S
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
; s( Y3 K7 e( b. ktvb now,tvbnow,bttvb2. 少蘸醬汁tvb now,tvbnow,bttvb! N+ z7 A8 S' v( }" g# c4 K6 y
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
. b7 w' h2 L7 W* i9 B, X9 H. A! T3. 少喝雞湯5 H3 s9 w, D4 x6 Z; w2 Q/ X8 A
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
* H3 L! q. L2 l1 N3 Q; w9 xtvb now,tvbnow,bttvb4. 食雞走雞皮
* k4 b' j' T/ `3 P" @: ~) f: L5.39.217.76不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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