[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

公仔箱論壇& i6 P, h; J( S1 f
5.39.217.76) z9 P4 ?. {+ Z$ b6 l. t2 U
胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。; u& _) _4 M0 ~/ H8 G* }% ]
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。公仔箱論壇; V( z% O; |' H) x  a

2 j2 D; v" r$ ^5 y6 R& T- |) c$ B: [胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
# G( E; N  f' {: W/ i* vtvb now,tvbnow,bttvb（康健編輯部整理）5.39.217.768 K; e+ P% X7 n/ U5 p
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, w4 i2 q" Z# G' c+ X3 m/ U
● 牛奶
- U* }2 f. v% Z& o% D4 ]● 氣泡水
; I0 [- q) L+ b公仔箱論壇● 薄荷
- F5 y- I" l! |5 T' i, i. w  v● 辣椒
6 V* D/ F4 u/ |7 _: N; q& P● 糯米
6 `9 }/ U! x7 q5.39.217.76● 稀飯$ ~* P  o) ?6 ^% X# g7 E
● 甜食（含飲料）
3 I9 S% }  G+ Z; p9 k, l; @4 v公仔箱論壇● 發酵物
  L4 k- U% W+ z6 a
* F* q3 \. E* r* o6 M% H9 k公仔箱論壇胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
" a6 ?7 x4 N. M8 l) U公仔箱論壇（康健編輯部整理）
3 M5 {& ^' K+ ~9 x8 s( x( d+ a1 R緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。# g  c" r* d. o2 b+ Q! P- a
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。