[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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  W# I0 a5 E4 Z1 h胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。" |5 e( D1 `* [. V: b
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。tvb now,tvbnow,bttvb% X- P7 {% A7 h) m( N' u

* h$ P$ L( W! ]) L6 y3 v公仔箱論壇胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀tvb now,tvbnow,bttvb2 G9 k5 S' O, Q/ J. f3 c
（康健編輯部整理）
  T7 f6 ^' I7 ~  y8 d' _1 {改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶5.39.217.76/ a9 v; _: n* x' k
● 牛奶5.39.217.76& e9 I, A, n, C: @/ q( l5 I
● 氣泡水8 k+ x  p/ F6 h9 p
● 薄荷
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● 糯米/ R# S  k/ s- a' l& F) }
● 稀飯公仔箱論壇5 ]+ i1 f; f& V
● 甜食（含飲料）
7 F( x5 h3 W/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 發酵物
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
6 @1 {% U8 J5 W' M8 M, S- Ltvb now,tvbnow,bttvb● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。