[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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; }$ a9 G) F1 g- L: \公仔箱論壇胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。5.39.217.76, s) A3 _) B5 K7 D! n6 U9 I- k+ P! t+ e
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 M& A7 E+ f$ d# D7 n) S
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( N; F+ C9 f' _0 Q' Ztvb now,tvbnow,bttvb（康健編輯部整理）- F5 k, A' m/ L) K: H# r* v
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
, ?: [( _3 P& C5 D& J  Z( _5 b" B) }5.39.217.76● 牛奶公仔箱論壇% O+ u  N: _: c' Q1 Y4 c
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- }6 f. u/ W" d# O9 w" a公仔箱論壇（康健編輯部整理）
, m( ^9 i; R; h# t& T0 p! {緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
4 _1 S" ~0 E4 t  A- {● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。