[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
$ [" B( I. W/ Btvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。tvb now,tvbnow,bttvb% L% Y1 K: C! e# v3 ~1 }+ h+ x

. Z5 A" t5 T  y8 i' A% E7 S公仔箱論壇胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S4 N/ d5 T/ R; n4 `4 D. [
（康健編輯部整理）8 b+ c- ?& }' Y* L% j7 Q5 D( w
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶% ?9 _& K8 z- z! ~7 i
● 牛奶; C% r! S! ~% K( T1 U4 \  c) K
● 氣泡水
& i" q) l# J, m# p! P/ ?/ D, C● 薄荷5.39.217.76+ z& d! Z- s7 B2 u) c
● 辣椒公仔箱論壇4 a+ _) v& k1 P3 O5 ]
● 糯米
+ @6 ?6 }( \: q● 稀飯
! N- Z; Q* m4 E8 Z8 J5.39.217.76● 甜食（含飲料）公仔箱論壇9 O$ p7 N8 H; D$ s4 Y
● 發酵物- N6 M% e0 [) |1 M
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（康健編輯部整理）4 q( m: ^/ z" p" R* ^( v' S4 f/ A
緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。/ J: q2 Z. K) P0 B. J9 x
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。