[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。公仔箱論壇% M" `5 Y- r# U8 c, `
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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! G1 [+ E$ D( v( F● 牛奶5.39.217.76+ t% n3 C1 G- w% b2 f
● 氣泡水5.39.217.76' X! J5 M3 d" r3 m* r9 O$ T- m
● 薄荷5 H/ q$ f1 U7 ]" n0 L  c. Z2 c
● 辣椒
# Y( ~. X6 F5 s8 s; h* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 糯米
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● 甜食（含飲料）
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇$ N% R% u! z9 ^! `5 \$ B
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。